WARUM ZERSTÖREN MEINE HÜFTEN MEIN LEBEN? SIE WERDEN VOM ERGEBNIS ÜBERRASCHT WERDEN.

Es dreht sich alles um das Hüftgelenk!

Die Bedeutung des Hüftgelenks für den menschlichen Körper ist vergleichbar mit der Bedeutung des New Yorker „Grand Central Terminal“. Den Satz „Alles fließt durch die Hüfte“ hast du bestimmt schon einmal gehört – und er stimmt!

 

Die Hüften beherbergen bedeutende Nerven und Arterien, die sich in den Unterkörper erstrecken, und Klemmstellen für diese Nerven werden häufig im unteren Rücken oder in der Hüfte festgestellt. Eingeklemmte Nerven können aus verschiedenen Gründen auftreten, aber einer der häufigsten ist eine Weichteilentzündung, die durch muskuläres Ungleichgewicht, Gangschwierigkeiten und/oder Überkompensation verursacht wird.

 

Ursachen und Behandlungen von Hüftschmerzen

 

Das Hüftgelenk kann viel Verschleiß und wiederholte Bewegungen aushalten. Das größte Kugelgelenk dieses Körpers passt so zusammen, dass eine flüssige Bewegung möglich ist.

 

Wenn Sie Ihre Hüfte beanspruchen (z. B. beim Laufen), schützt ein Knorpelpolster den Hüftknochen vor Reibung, wenn er sich in seiner Gelenkpfanne bewegt.

 

Das Hüftgelenk ist trotz seiner Stärke nicht unzerbrechlich. Der Knorpel kann alters- und gebrauchsbedingt abgenutzt oder verletzt werden. Hüftmuskulatur und Sehnen können überlastet werden. Hüftknochen können infolge eines Sturzes oder einer anderen Verletzung brechen. Hüftbeschwerden können durch jede dieser Bedingungen verursacht werden.

 

Wenn Ihre Hüften Sie stören, finden Sie hier einen Überblick darüber, was Ihre Schmerzen verursachen könnte und wie Sie sie lindern können.

Arthritis.

 

Hüftbeschwerden werden häufig durch Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis verursacht, insbesondere bei älteren Personen. Arthritis des Hüftgelenks verursacht eine Entzündung und Zerstörung des Knorpels, der Ihre Hüftknochen polstert. Die Beschwerden nehmen mit der Zeit zu. Die Hüften von Menschen mit Arthritis sind verspannt und haben einen eingeschränkten Bewegungsbereich. Erfahren Sie mehr über Arthrose der Hüfte.

Hüftfrakturen sind ziemlich häufig. Knochen können mit zunehmendem Alter schwach und brüchig werden. Bei einem Sturz sind schwache Knochen anfälliger für Brüche.

Schleimbeutelentzündung. Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich zwischen Knochen, Muskeln und Sehnen befinden. Sie reduzieren die Reibung, die dadurch entsteht, dass diese Gewebe aneinander reiben. Schleimbeutel können Schmerzen verursachen, wenn sie sich entzünden. Bursitis wird am häufigsten durch sich wiederholende Aktivitäten verursacht, die das Hüftgelenk überlasten oder reizen. Erfahren Sie mehr über Hüftschleimbeutelentzündung.

Sehnenentzündung. Sehnen sind dicke Gewebebänder, die Knochen mit Muskeln verbinden. Tendinitis ist ein Zustand, bei dem die Sehnen entzündet oder gereizt werden. Es wird häufig durch Überbeanspruchung und wiederholten Stress verursacht. Erfahren Sie mehr über die Anzeichen und Symptome einer Sehnenscheidenentzündung.

Dehnung eines Muskels oder einer Sehne. Die Muskeln, Sehnen und Bänder, die die Hüften stützen, können durch wiederholte Bewegungen belastet werden. Sie können Schmerzen verursachen und die Hüfte daran hindern, richtig zu funktionieren, wenn sie sich durch Missbrauch entzünden.

Fehlausrichtung des Unterkörpers – Achten Sie auf Ihre Körperhaltung Die Beibehaltung einer hervorragenden Körperhaltung den ganzen Tag über ist ein wichtiges Element zur Vermeidung von Hüftschmerzen. Zwischen Ohren, Schultern, Hüften und Knöcheln sollte eine gerade Linie gezogen werden. Die richtige Ausrichtung kann zusätzlich zur Aufrechterhaltung einer gesunden Körperhaltung bei der Vorbeugung von Langzeitschmerzen helfen. Eine Fehlstellung kann Ihre Bewegungsfreiheit einschränken, und schwerwiegende Probleme können sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken (Healthline). Wenn Sie sich Ihr Profilfoto ansehen, können Sie feststellen, ob Sie sich mit Kopf, Schultern und Hüften nach vorne lehnen. Viele gesundheitliche Probleme, einschließlich Hüftbeschwerden, werden durch dieses Ungleichgewicht verursacht.

Linderung von Hüftschmerzen

 

Wenn Ihre Hüftbeschwerden durch eine Muskel- oder Sehnenzerrung, Arthrose oder Sehnenentzündung verursacht werden, hilft normalerweise ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Paracetamol oder ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen.

 

Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente wie Kortikosteroide, krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) wie Methotrexat und Sulfasalazin sowie Biologika, die auf das Immunsystem abzielen, werden alle zur Behandlung von rheumatoider Arthritis eingesetzt.

 

Wenn Sie an Arthritis leiden, können Low-Impact-Workouts, Dehnungs- und Widerstandstraining Ihnen helfen, Ihre Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen. Schwimmen zum Beispiel ist eine fantastische Aktivität ohne Belastung für Arthritis-Kranke. Physiotherapie kann auch zur Verbesserung des Bewegungsumfangs beitragen.

 

Wenn es darum geht, eine gute Ausrichtung und Körperhaltung zu erreichen und dadurch Hüftschmerzen zu lindern, gibt es einen weiteren wichtigen Faktor, den die meisten Menschen übersehen. Das ist die Art von Schuhen und Bogenunterstützung dein Fuß bekommt. Wenn Ihre Füße und Fußgewölbe angemessen unterstützt werden, befindet sich der Rest Ihres Körpers in einer besseren Position, um richtig ausgerichtet zu sein, was zu einer niedrigeren Körperausrichtung führt.

 

Die meisten Schuhe bieten nicht ausreichend Bogenunterstützung, und die meisten Einlegesohlen bieten eher statischen als dynamischen Halt. Mit statisch meinen wir, dass es während des gesamten Gangzyklus keine flüssige Unterstützung für das Fußgewölbe gibt. Statische Unterstützung ist die häufigste Art der Unterstützung durch orthopädische Einlegesohlen, ob individuell oder rezeptfrei. Um eine dynamische Fußgewölbeunterstützung bieten zu können, müssen Sie in der Lage sein, während des Gangzyklus eine Unterstützung unter dem Fußgewölbe bereitzustellen und gleichzeitig die Ausrichtung effizient aufrechtzuerhalten.

 

Die dynamische Fußgewölbestütze ist jetzt in einer Einlegesohle namens IDEASTEP erhältlich.