Jeder geht und läuft jeden Tag. Die Haltung jeder Person ist bei diesen Übungen unterschiedlich. Beim Laufen wird die Verdrehung des Fußes oft ignoriert. Als Gangzyklus wird der Vorgang bezeichnet, bei dem die Füße den Boden verlassen, um den Boden wieder zu erreichen. Wenn der Fuß den Boden berührt, machen unsere Füße natürlich eine leichte Innenrotation, um den Aufprall des Bodens zu verringern. Diese Aktion kann den Aufprall des Bodens gleichmäßig auf den gesamten Fuß auswirken. Unter normalen Umständen tragen der Daumen und der zweite Zeh etwas mehr Druck, sodass der Hauptteil der Sohle die Ferse und die Mitte des Zehs ist.
Ist der Pronationswinkel jedoch zu groß oder zu klein, kommt es zur sogenannten Eversion und Inversion. Dabei beschreiben „außen“ und „innen“ die relative Ausrichtung des Fußes. Wenn der Fuß umgestülpt ist, konzentriert sich der Fuß der Person auf die Innenseite des Fußes und den großen Zeh. In diesem Fall ist die Abnutzung am inneren Teil der Zehe deutlicher. Umgekehrt befindet sich bei Personen mit Inversion die Fußsohle während des Trainings in der Nähe des kleinen Zehs an der Außenseite des Fußes, und der entsprechende Teil der Zehenabnutzung befindet sich an der Außenseite der Füße.
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