High Heels sind seit Hunderten von Jahren ein modisches Standbein, aber im Laufe der Zeit werden immer mehr Zweifel an ihrer gesundheitlichen Wirkung laut. Jede Frau kann Ihnen sagen, wie viel Schmerz High Heels ihren Füßen am Ende einer langen Nacht zufügen können, aber der Schaden geht weit darüber hinaus. In diesem Blog sehen wir uns an, wie schlecht das Tragen von High Heels für Ihre Füße, Beine, Ihren Rücken und Ihre allgemeine Körperhaltung sein kann.

 

Unsere Füße sind offensichtlich dafür gemacht, flach auf der Erde zu stehen. In den Tagen vor den Schuhen hätten die unterschiedlichen Festigkeiten und Beschaffenheiten des Bodens ausgereicht, um unsere Füße in guter Form zu halten, aber jetzt kann ungeeignetes Schuhwerk dazu führen, dass sich die Form unserer Füße im Laufe der Zeit allmählich verändert. Wenn wir in High Heels gehen, ist es, als würden wir bergauf gehen und mehr Druck auf die Fußballen ausüben. Dies kann sowohl akute als auch langfristige Schmerzen verursachen, bekannt als Metatarsalgie, bei denen sich die Fußballen entzünden und schmerzen. Je nach Zehenform können die Schuhe die Zehen auch in unangenehme Positionen drücken, was zu Problemen wie Ballenzehen oder Hammerzehen führen kann.

 

Das Tragen von High Heels verschiebt auch Ihren Schwerpunkt, sodass sich Ihr gesamter Körper nach vorne beugen muss, um dies auszugleichen. Dies kann zu einer Vielzahl von Problemen führen, einschließlich einer Verkürzung der Wadenmuskulatur und Schienbeinschmerzen. Shin Splints sind eine Entzündung der Vorderseite des Schienbeins, die durch den erhöhten Druck und die Haltungsänderungen verursacht wird, die mit dem Tragen von High Heels verbunden sind. Die Untersuchung der Beschwerden kann Ihnen helfen, festzustellen, ob es sich um ein Schienbeinkantensyndrom handelt und nicht um etwas anderes, wie z. B. einen Ermüdungsbruch. Shin Splints haben keinen einzigen unangenehmen Punkt, sondern einen breiten Schmerz, der die Beine bis unter die Knie hinunterläuft. Sie schmerzen am meisten, wenn Sie Ihr Bein anheben und Ihren Fuß beugen.

 

Übermäßiger Druck und eine Vorwärtsneigung können ebenfalls Knieschmerzen verursachen. Wenn wir gehen, beugen wir normalerweise nicht jedes Mal unsere Knie, wenn unsere Füße den Boden berühren. Eine Studie aus dem Jahr 2014 in Stanford hat herausgefunden, dass das Knie umso häufiger gebeugt wird, je höher die Ferse ist. Dies kann zu kurzfristigen Problemen wie Unbehagen und Irritationen führen, aber Absätze mit einer Höhe von mehr als 3.5 Zoll können auch zu beschleunigter Alterung und Osteoarthritis führen.

 

Wie bereits erwähnt, können sich Ihre Wadenmuskeln verkürzen, wenn High Heels Ihren Schwerpunkt verlagern und Sie dazu bringen, sich nach vorne zu lehnen. Das Gleiche gilt für die unteren Rückenmuskeln, die Muskelkrämpfe und Rückenschmerzen hervorrufen können. Rückenschmerzen können dadurch verursacht werden, dass unsere Hüften und die Wirbelsäule nicht mehr in einer Linie sind, sowie Veränderungen in unseren Gehmustern.

 

Es ist offensichtlich, dass die Probleme, die High Heels verursachen können, weit über unsere Füße hinausgehen. Füße sind wie das Fundament eines Gebäudes, und selbst die kleinste Veränderung kann alles, was darauf steht, beschädigen. Das heißt aber nicht, dass Sie unbedingt auf High Heels verzichten sollten. Sie sind in Maßen in Ordnung, wie so viele andere Dinge im Leben. Die Probleme treten auf, wenn Leute routinemäßig Absätze tragen, die höher als 3.5 Zoll sind, also wählen Sie Ihre Schuhe richtig aus und tragen Sie sie selten, und Sie sollten in der Lage sein, die meisten Probleme auf dieser Liste zu vermeiden.