Viele Menschen stoßen oft auf eine solche Situation: Ein Paar neue Schuhe, eine Zeit lang getragen, festgestellt, dass die Fersenseite der Sohle besonders stark abgenutzt ist und die andere Seite intakt ist. Wenn Sie einen professionellen Führungsschuh treffen, wird er Ihnen normalerweise sagen, dass Sie Varus- oder Valgus-Fußschuhe oder Einlegesohlen wählen sollten, die für Sie besser geeignet sind.

a, Varus- oder Valgusfuß genau?

Wenn Sie aufstehen, schauen Sie von hinten, der Fuß des Talus und mit normalem Knochen sollte in einer geraden Linie und senkrecht zum Boden sein. Wenn Sie aus Fragmenten für Fersenbein nach außen verdreht, ist strephenopodia. Wenn Sie von Fragmenten zum Fersenbein schräg nach innen geneigt sind, reicht das Ausstülpen aus.

Valgus

In der Klinik wird Valgus auch als Fußpronation bezeichnet. Die Struktur des Sprunggelenks kann hauptsächlich der Sagittalebene (Plantarflexion und Dorsalflexion) helfen, so dass im Grunde die Eversion der Valgusposition an den Füßen und den Gelenken zwischen Talus und Fersenbein auftritt. Die abnormen Symptome sind dadurch gekennzeichnet, dass der Fuß in die flache und niedrige Position sinkt, so dass die Außenkante zu viel Belastung trägt.

Valgus häufige Ursache zusätzlich zu genetischen, abnormen Fußknochenstruktur, mit Unterstützung der Fußgelenkbandfunktionsschädigung, zur Unterstützung der Bögen der intrinsischen Muskelschwäche, subtalarer Gelenkaktivität ist übermäßig, die Füße sind mit dem unsachgemäßen Gebrauch verbunden.

die meisten klinischen Fälle von Spin-Vorderfüßen sind damit verbunden Plattfüße, also der durch Dysfunktion verursachte Valgus, mit Plattfüße Behandlung zu korrigieren.

durch Plattfüße valgus strukturelle Probleme und sind daher möglicherweise nicht in der Lage, die Position des Fußes wiederherzustellen, schlagen aber dennoch vor, eine Bewegungstherapie einzubeziehen.

Varusfuß

Dieses Symptom ist das Gegenteil von Valgus, Fuß im gegenwärtigen Zustand, auch als Fußsupination (旋后) bekannt, und die meiste Last fällt auf den Fuß des Fortschreitenden.

Varus-Fuß häufige Ursache zusätzlich zu genetisch, abnorme Fußknochenstruktur, auch mit der Fußgelenk-Stützbandfunktion ist stark, die intrinsische Muskulatur hilft, Bögen zu reich zu stützen, unzureichende subtalare Gelenkbeweglichkeit, Fuß sind mit der unsachgemäßen Verwendung verbunden.

2, Valgus- und Varusfuß-Selbstübungstherapie:

Diese zwei Arten von anormaler Fußposition, alle können durch geeignete Behandlung zur Verbesserung, Betonung der Behandlung, wie folgt sein:

Übungen zur Stärkung der Bewegung des Bogenunterstützung

Training Dorsalflexion und Plantarflexion, 2 – jedes Mal Drei Gruppen, jede Gruppe 30 – 60 Sekunden, es wird empfohlen, das Training der Gesamtzeit von mindestens 30 Minuten pro Tag.

Üben Sie eine fußfixierte Bewegung

fünf Finger greifen, 2 – jedes Mal Drei Gruppen, jede Gruppe 30 – 60 Sekunden, es wird empfohlen, dass das Training der Gesamtzeit von mindestens 30 Minuten pro Tag.

Erlernen und Trainieren des Gleichgewichts, machen den auf dem Fuß angeordneten Körper zur ganzen Stärke, siehe unten.

über dem Griff mit fünf Fingern entlang einer Reihe von geraden Linien oder Kurven gehen, empfohlen, 2 zu tun – gleichzeitig Drei Gruppen, jede Gruppe von 10 – 15 hin und her, die konkrete Intensität variiert von Person zu Person.

mehr fleißige Praxis Training braucht, Arbeit kann getan werden, auch als Familie, Eltern und das Spiel des Lebens, wie Ladenbesitzer, die Standards tun, deren Gleichgewicht besser. Bestehen Sie lange darauf, dass es eine gute Verbesserung geben muss.