Die Tipps eines Podologen zur Linderung müder und schmerzender Füße

Wir alle hatten irgendwann in unserem Leben müde, schmerzende Füße. Patienten suchen aus verschiedenen Gründen, einschließlich schmerzender Füße, eine Podologie auf. Angesichts der gestiegenen Nachfrage nach arbeitsintensiver Beschäftigung und dem steigenden Anteil an Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten sind schmerzende Füße einer der häufigsten Gründe, warum Patienten eine Therapie bei einem Podologen in Anspruch nehmen. Fußbeschwerden, die allgemein als pochende, schmerzende Empfindung entlang der Unterseite der Füße beschrieben werden, normalerweise an den Fußgewölben oder vom Fersenbein ausstrahlend, können ziemlich schwächend sein. Manche Menschen leiden unter Beschwerden, wenn sie schlecht sitzende Schuhe tragen (das Heilmittel besteht natürlich darin, die Schuhe auszuziehen, um die Schmerzen zu lindern). Aber was ist mit dem nagenden, allumfassenden Schmerz, der sich weigert zu verschwinden?

Der erste Schritt besteht darin, herauszufinden, was die Quelle des anhaltenden Schmerzes sein könnte:

Haben Sie einen plötzlichen Anstieg Ihrer Aktivitäten bemerkt?
Haben Sie in letzter Zeit zugenommen?
Haben Sie Ihre Füße in letzter Zeit stark beansprucht oder strapaziert? (Zum Beispiel verursachen Veränderungen, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie Fußschmerzen verursachen, wie z. B. ein kürzlich erfolgter Umzug an einen neuen Ort, an dem Sie in kurzer Zeit mehr als normal gehen.)

Eine erhöhte Beanspruchung und Belastung Ihrer Füße führt in der Regel zu mehr Schmerzen. Die Identifizierung der Ursache kann bei der Entwicklung von Lösungen und der Vorbeugung zukünftiger Fußbeschwerden helfen.

Hier sind einige Tipps, die dabei helfen, müde, schmerzende Füße zu lindern und Sie dazu bringen, Ihre gewohnten Aufgaben ohne Schwierigkeiten wieder zu erledigen:

Tragen Sie die richtigen Schuhe, um müde und schmerzende Füße zu lindern.

Stellen Sie in erster Linie sicher, dass Sie die richtigen Sportschuhe tragen. Menschen tragen häufig Schuhe, die nicht richtig zu ihren Füßen passen. Schuhe sind keine Einheitsgröße, da jeder einen anderen Fußtyp hat, der einen anderen Schuh für beste Unterstützung und Komfort erfordert. Durch eine Vermessung bei einem örtlichen Sportschuhhändler können Sie Ihren Fußtyp und Ihre Schuhgröße bestimmen. Es ist möglich, dass dein linker und rechter Fuß unterschiedlich groß sind.

Erwägen Sie orthopädische Einlagen, um müde und schmerzende Füße zu entlasten.

Je nach Fußtyp und Schuhtyp können Sie vom Komfort und Halt einer Einlage profitieren. Ortheseneinlagen sind Vorrichtungen, die in Schuhe eingesetzt werden, um die Füße einer Person zusätzlich zu stützen. IDEASTEP bietet eine Auswahl an orthopädischen Einlagen für eine Reihe von Schuhstilen an.

Mit den folgenden Tipps können Sie müden und schmerzenden Füßen Linderung verschaffen: Beginnen Sie mit Ihrem Dehnprogramm.

Meistens werden die Bänder und Sehnen Ihrer Füße und Beine nicht ausreichend gedehnt, was zu Fußschmerzen führen kann. Die Achillessehne ist die größte Sehne des Körpers und wird häufig durch unzureichende Dehnung verkürzt oder eingeengt.

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