Medienberichten zufolge hat eine bekannte Künstlerin für das neue Album kräftig das Tanzen geübt, ihre chronische Krankheit verschlimmerte sich um jeden Preis. Sie lernt Ballett seit 11 Jahren, seit sie 3 Jahre alt war. Aufgrund der Knorpelverletzung ihres rechten Knies arbeitete sie früher mit dem linken Fuß hart und wurde zu einem langen und einem kurzen Fuß. Aufgrund der dauerhaft schlechten Sitzhaltung beugt sie sich gerne vor und krümmt sich, was sie dazu bringt lange und kurze Füße ernsthafter. Jetzt ist es zu ihrer Übung geworden. Geheime Sorgen beim Tanzen.

Ein anderer Nachrichtenartikel berichtete, dass „die Länge und die kurzen Füße des Autounfalls aufgegeben wurden und die Schönheit die heilenden Wunden „gemalt“ hat“: Er beschreibt einen süß aussehenden Maler in Kaohsiung, der im Alter von 20 Jahren einen schweren Autounfall erlitt fast ihren rechten Fuß verloren. Obwohl es beibehalten wurde, verließ sie seine langen und kurzen Füße. Ihre Folgen, zusammen mit ihrem Freund, der ohne Abschied ging, ließen sie für eine Weile Selbstmord begehen. Glücklicherweise unterstützte ihre Familie sie auf dem ganzen Weg, und sie arbeitete auch hart daran, sich auf ihr Lieblingsbild zu konzentrieren und verließ schließlich wieder ihre eigene Welt.

Wir hören oft lange und kurze Füße in unserem Leben. Wenn jemand körperliche Schmerzen oder Sportverletzungen hat, hört er: „Du hast lange und kurze Füße!“ Wenn die Schuhe abgenutzt sind, gehen Sie Schuhe kaufen. Der Angestellte sieht sich die Schuhe an, die erstattet werden sollen, und sagt leise: „Ihre Sohlen nutzen sich auf beiden Seiten ungleichmäßig ab. Vielleicht ist es wegen der Länge der Füße am besten, Einlagen zu machen, um sie zu korrigieren.“ Wenn Eltern ihre Babys in einer seltsamen Haltung laufen sahen, betrug die Stehhaltung immer drei oder sieben Schritte. Ängstlich ins Krankenhaus gebracht, um einen Arzt zu fragen, ob er lange oder kurze Füße oder Skoliose untersucht.

Die Inzidenz von langen und kurzen Füßen, die in der Literatur verfügbaren Daten reichen von 30% bis 70%, aber die in der klinischen Praxis beobachtete Inzidenz ist wahrscheinlich viel höher als diese Zahl. Ausländische Studien haben jedoch festgestellt, dass ein Unterschied zwischen den Füßen von mehr als 0.3 cm zu einer abnormalen Körperhaltung führt. Wenn der Abstand mehr als 0.6 cm beträgt, kann dies dazu führen, dass das Becken kippt und eine Skoliose verursacht. Wenn die schwerwiegendere Fußlänge nicht korrigiert wird, führt dies langfristig zu Kreuzschmerzen, Ischias, Hüftgelenkdegeneration, Hüftschleimbeutelentzündung, Iliotibialis-Sehnenentzündung, Kniegelenkdegeneration, Knieverstauchung und Plantarfaszie. Entzündungen, Vorfußschmerzen, Hallux valgus… und andere chronisch schmerzhafte Erkrankungen der unteren Gliedmaßen.

Lange und kurze Füße können in zwei Typen unterteilt werden:

1. Strukturell lange und kurze Füße, auch „echte“ lange und kurze Füße genannt, bedeutet, dass die tatsächliche Länge der beiden Füße unterschiedlich ist. Dies kann auf das inkonsistente Wachstum der beiden Füße (selten) oder die Folgen von traumatischen Frakturen, Tumoren und Infektionen zurückzuführen sein.

Behandlung: Verwenden Sie Einlagen oder Sohlen, um die Lösung zu verdicken

Die Baulänge des Fußes ist geformt und die Behandlung muss „äußerlich“ korrigiert werden. Das häufigste Beispiel ist das Hinzufügen einer Einlegesohle zum kürzeren Fuß.
Das Prinzip der Herstellung der Einlegesohle besteht darin, die Einlegesohle für eine Korrektur zu konfigurieren, wenn der Unterschied zwischen den Füßen mehr als 1.5 cm beträgt. Die im Schuh eingelegte Einlegesohle kann zuerst verwendet werden. Hochgewölbefüße) individuell zu korrigieren. Wenn der Unterschied zwischen den beiden Füßen jedoch zu groß ist, muss die Sohle an der Außenseite des Schuhs verdickt werden, um den Unterschied zwischen den beiden Füßen innerhalb von 0.5 cm zu halten.
Strukturelle lange und kurze Füße müssen aktiv korrigiert werden, um zukünftige Beckenschiefstände oder Skoliose zu vermeiden, die durch funktionelle lange und kurze Füße kompliziert werden können.

2. Funktionelle lange und kurze Füße, auch „Pseudo“-lange und kurze Füße genannt, bezieht sich auf die Tatsache, dass die tatsächliche Länge der beiden Füße gleich ist, aber aufgrund anderer Faktoren die beiden Füße bei körperlicher Aktivität asymmetrisch sind. Es kann durch ein schiefes Becken, Skoliose, übermäßige Muskelspannung auf einer Seite oder eine abnormale Fußform verursacht werden.

Die meisten langen und kurzen Füße sind funktionelle lange und kurze Füße und werden oft durch langfristige Fehlhaltungen verursacht. Zum Beispiel beugt sich der Oberkörper des Mannes auf dem Bild wegen der Skoliose der Wirbelsäule nach rechts. Um das Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten, wird das Becken links hoch und rechts niedrig. Die mit dem Hüftgelenk verbundenen unteren Gliedmaßen werden durch die Neigung des Beckens länger und kürzer und werden zu Funktionslängen. Fuß.

Es gibt auch eine sehr häufige Situation, die bei Büroangestellten auftritt, die lange Zeit gesessen haben. Langes Sitzen und Stehen hält die tiefen Muskeln der Taille in einem angespannten und straffen Zustand, wodurch das Becken nach vorne kippt. Wenn der Körper oft gewohnheitsmäßig zur Seite geneigt ist, werden auch die linken und rechten Muskeln aus dem Gleichgewicht geraten. Verursacht Beckenschiefstand. Das gewohnheitsmäßige Wanken von Erlangs Beinen oder das Sitzen im Schneidersitz auf einem Stuhl (besonders bei Freundinnen) führt zu einer ungleichmäßigen Muskulatur im Bereich des Hüftgelenks und verschlechtert auf Dauer die funktionelle Länge der Füße.

Behandlung: Stärkung der Stabilität der Beckenbodenmuskulatur

Das Prinzip der Behandlung von funktionellen Lang- und Kurzfüßen besteht nicht nur darin, die kurzen Seitenfüße mit Einlagen anzuheben. Stattdessen sollten die zugrunde liegenden Ursachen behandelt werden, z. B. mäßige Entspannung verspannter Muskeln, Korrektur des Beckens mit Freihandtherapie und anschließende grundlegende Anpassung der Lebensgewohnheiten, des Sitzens und Stehens gemäß den Empfehlungen des Arztes oder Physiotherapeuten Therapeut.

Noch wichtiger ist, dass Sie spezifische Übungsgewohnheiten entwickeln, um die Stabilität der Muskeln um das Becken herum zu stärken. Pilates und Yoga sind eine gute Wahl.

Obwohl lange und kurze Füße bei den meisten Menschen üblich sind, können die meisten von ihnen korrigiert werden. Jeder lange oder kurze Fuß muss einer detaillierten Diagnose und sorgfältigen Untersuchung unterzogen werden, und nachdem Fachleute eine Körperinspektion, Palpation der Knochenposition und Analysetests der menschlichen Mechanik durchgeführt haben, können Sie das eigentliche Problem diagnostizieren und sich die effektivste Behandlung erlauben.