Niemand hat beim Gehen eine perfekte Körperhaltung, einen Gang oder einen Schritt. Die meisten von uns haben ein natürliches Ein- oder Ausrollen bei jedem Schritt, wenn es um die Beweglichkeit der Füße geht. Ihr Fuß, Ihr Knöchel und Ihre Knie sind in normaler Pronation ausgerichtet, um Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihre Gelenke zu verteilen und Ihnen zu helfen, sich leicht und effizient zu bewegen.

 

Bei jedem Schritt rollt Ihr Knöchel zu weit nach unten und innen, was als Pronation oder übermäßige Pronation (Überpronation) bezeichnet wird. Supination (auch bekannt als Unterpronation) ist ein Zustand, bei dem Ihr Knöchel zu weit zur Außenseite Ihres Fußes abrollt. Druck auf den Fuß kann durch das Ausmaß der Pronation (oder deren Fehlen) verursacht werden. Ein höheres Schadensrisiko ist mit einer oder beiden dieser Störungen verbunden.

 

Wir werden uns in diesem Stück die Unterschiede zwischen Pronation und Supination ansehen und wie Kundenspezifische Orthesen kann Ihnen helfen, Ihre Schritte auszurichten.

 

Was ist die Definition von normaler Pronation?

Wenn Sie sich mit typischer Pronation abdrücken, wird Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihrem Fuß verteilt und von allen Zehen getragen. Der Hauptantrieb wird von der ersten und zweiten Zehe geliefert, während die anderen Zehen beim Gleichgewicht helfen.

 

Die Fußsohle zeigt beim Abstoßen gerade nach hinten, nicht nach innen oder außen. Ihre Ferse trifft zuerst auf den Boden, und wenn sich Ihr Fuß gerade richtet, versucht Ihr Fußgewölbe, den Aufprall zu absorbieren. Wenn das Gewicht übertragen wird, hat der Fuß eine winzige Abrollbewegung nach außen. Es geht von der Außenseite Ihres Fußes nach innen, bevor es zu Ihrem großen Zeh zurückkehrt.

 

Pronation ist ein Begriff, der verwendet wird, um den Akt der (oder Überpronation) zu beschreiben.

Überpronation ist ein Zustand, bei dem Ihre Füße oder Knöchel beim Gehen übermäßig einrollen. Da mehr Gewicht auf den ersten und zweiten Zeh gelegt wird, können sich Ihre Fußgewölbe mit der Zeit abflachen. Die meisten Menschen erkennen eine Überpronation daran, dass ihre Schuhsohlen von innen ungleichmäßig abgenutzt sind.

 

Pronation kann zu Fußinstabilität und einem erhöhten Risiko für Folgendes führen:

 

Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die die Fußsohlen betrifft (Fersenschmerzen)

Schienen an den Schienbeinen

Knieschmerzen

Rücken- und Hüftschmerzen

Schmerzen in den Füßen

Supination

Überpronation ist das genaue Gegenteil von Supination. Wenn Sie gehen, rollt Ihr Knöchel nach außen, was diesen Zustand verursacht. Durch dieses Ungleichgewicht wird mehr Gewicht und Belastung auf die Außenseite Ihres Fußes und auf Ihre kleineren Zehen ausgeübt. Es kann Probleme mit der Hüft- und Knieausrichtung sowie Knöchelschmerzen, Schwielen und Ballen an der Außenseite des Fußes und ein erhöhtes Risiko für verdrehte Knöchel und Verletzungen beim Joggen verursachen.

 

Wie man Supination und Pronation loswird

Maßgeschneiderte Orthesen und unterstützende, bequeme Schuhe sind die effektivsten Methoden zur Behandlung von Pronation oder Supination des Sprunggelenks.

 

Unterstützende Einlegesohlen und bequeme Schuhe bieten Ihnen die Bewegungsfreiheit und Unterstützung, die Sie benötigen. Maßgeschneiderte orthopädische Knöchelpronationssohlen, die in Ihren Schuhen sitzen und bei Bewegungssteuerungs- und Ausrichtungsschwierigkeiten helfen, werden genau für Ihren Fuß hergestellt.

 

Maßgeschneiderte Orthesen können normalerweise die Auswirkungen der Pronation und Supination des Sprunggelenks bei den meisten Personen korrigieren.

 

Es ist jedoch wichtig, dass Sie Einlagen haben, die speziell für Ihren Fuß und Ihre Beschwerden hergestellt wurden. Wenden Sie sich für einen Fußscan an Ihren Physiotherapeuten, Podologen oder Physiotherapeuten. Dieser Scan bewertet die Gewichtsverteilung Ihres Fußes und die Art der Einlagen, die Sie benötigen. Geben Sie einfach eine Bestellung auf und lassen Sie sich Ihre personalisierten Einlagen nach Hause liefern, sobald der Scan abgeschlossen ist.

 

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