Haben Sie Hornhaut an den Fußsohlen? Ich habe oft gesehen, wie die Ältesten zu Hause gerne eine kleine Schere herausholten, um den Kokon an der Sohle zu schneiden. Tatsächlich aber hängen die Schwielen an den Fußsohlen mit einer schlechten Körperhaltung zusammen. Der Chiropraktiker Huang Ruyu teilte einmal auf Facebook mit: „Wenn Ihre Füße unter normalen Bedingungen laufen, haben Sie keine Schwielen.“ Oft haben sie Probleme mit ihrer Gehhaltung. Es kann sich zu Plantarfasziitis, Rückenschmerzen, Kniearthritis und so weiter entwickeln.

„Smoke-out-Gang“ kann Fasziitis, Rückenschmerzen und Kniearthritis verursachen

Der Kokon scheint die Haut zu sein, die die Füße schützt, aber er zeigt auch, dass die Fußsohlen möglicherweise übermäßig gerieben werden. Der Therapeut Xiao Weixuan, der Physiotherapeut, wies darauf hin: „Der große Finger neigt zu seitlichen Kokons, und dies kann auch durch den „Smoke-out-Gang“ verursacht werden.“

Xiao Weixuan erklärte weiter: „Diese Gangart ist eine relativ ineffiziente Art zu gehen. Mit der Zeit wird es wahrscheinlich dazu führen, dass die Muskeln mehr arbeiten oder die Belastung der Muskeln, die nicht ausgeübt werden müssen, erhöht wird, was zu Verletzungen, wie z. B. den Fußsohlen, führen kann. Fasziitis, Schmerzen im unteren Rücken, Kniearthritis usw.“

Die Position des Daumens ist entscheidend! Schlechte Haltung

Wie Sie beurteilen können, ob Sie ein „Smoke-out-Gang“-Problem haben, können Sie anhand der Position des Kokons erkennen, da die Gehhaltung eine übermäßige Reibung zwischen der Daumenseite und dem Boden verursacht, was zu Hautverletzungen oder Keratinhyperplasie führt. Die Position des Kokons auf der Sohle ist in der Tat ähnlich wie auf dem Bild unten. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihre Gangart der „Smoke-out-Gang“ ist.

Anhand der Position des Kokons beurteilen, ob es ein Problem mit der Gehhaltung gibt

Nach mehr als zehn Jahren Gehen kann es das erste Mal sein, dass es ein Problem mit dem Gehen gibt. Sie können zunächst den Gangzyklus des menschlichen Körpers verstehen, der in eine Standphase und eine Schwungphase unterteilt ist. „Laut Explosionszeichnung befinden sich die roten Füße in der Standphase. Während der Standphase berührt die Ferse die Fußsohlen → Mittelstand → Fersen vom Boden → Zehenvortrieb → Zehen vom Boden und eine Reihe von Prozessen.“ erklärt.

Der Gangzyklus wird in eine Stehphase und eine Schwungphase unterteilt / Bildquelle: Mengfeixiang Physiotherapy

Aber das Problem ist, dass, wenn die Ferse mitten im Stehen vom Boden abhebt, wenn die Ferse den Boden verlässt, sich der Fuß plötzlich dreht (twist), die Aktion ist wie die Aktion des Fußes, wenn Sie auf den Zigarettenstummel treten wollen , so heißt es Löschstil. Der Gang wird für lange Zeit zu gebrochener Haut oder keratinöser Hyperplasie unter dem Daumen führen.

Zwei Schlüsselfaktoren verursachen den „Smoke-out-Gang“
Warum der „Rauch-aus-Gang“ entsteht, analysierte der Therapeut weiter, dass es eigentlich zwei Hauptgründe gibt:

1. Übermäßige Pronation des Fußes (Pronation):
Beim Gehen machen Becken, Schienbein und Femur während des Zeitraums von der mittleren bis zur späten Stufe des Gangs eine Außenrotation. Normalerweise sollte auch das Sprunggelenk von der Mittellinienposition in die Supination (Supination) bewegt werden. Wenn der Fuß noch in der Pronationsposition gehalten wird, kann sich der Fuß nicht synchron mit dem Schienbein bewegen. Wenn die maximale Haftreibung zwischen der Sohle oder der Schuhsohle und dem Boden kleiner ist als die nach außen gerichtete Verdrehkraft, kommt es zu einem plötzlichen Umknicken des Knöchels.

2. Unzureichende Dorsalextension:
Generell ist beim Gehen ein Fußheberwinkel von mindestens 5 Grad erforderlich. Wenn eine Person weniger als diesen Winkel geht, kann ein rauchlöschender Gang auftreten.

Es ist notwendig, die Füße nach außen zu drehen, um die Stützphase zu vermeiden, die den maximalen Dorsalwinkel erfordert. Dafür gibt es viele Gründe. Die häufigeren sind die Vorwärtsbewegung des Talus oder die Anspannung der hinteren Wadenmuskulatur usw. Es kann sogar durch eine schlechte Gehhaltung verursacht werden.

Es ist nur so, dass viele körperliche Schmerzen durch die eigenen gewohnheitsmäßigen Bewegungen verursacht werden können, und die Hornhaut an den Füßen kann das beste Zeichen dafür sein. Der Physiotherapeut erinnerte: „Wenn Sie diese Art von Problem finden, können Sie den Therapeuten bitten, zu beurteilen, welcher Teil von Ihnen ist. Es gibt Probleme, manchmal gibt es viele Gründe für mehr als einen, und es braucht einen nach dem anderen, um das Problem zu lösen, um den Gang zu verbessern.“