Die Wahl des richtigen Schuhs für das Training mag vielen von uns so einfach erscheinen wie die Auswahl des Schuhs, der sich am bequemsten anfühlt. Wie viele von uns jedoch wissen, gehört viel mehr dazu, ein Paar zu wählen, das gut aussieht und sich gut anfühlt. Bei so vielen verfügbaren Optionen kann es schwierig sein zu wissen, welche Schuhe für verschiedene Trainingsformen am besten geeignet sind. Deshalb geben wir Ihnen einen kurzen Überblick darüber, worauf Sie achten müssen, um sicherzustellen, dass Sie die Schuhe erhalten, die Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen. Aber zuerst eine kurze Empfehlung, die für alle Schuhkäufe gilt: Probieren Sie neue Schuhe später am Tag an, nachdem Sie bereits herumgelaufen sind. Dies liegt daran, dass unsere Füße im Laufe des Tages wachsen und der Kauf von Schuhen am Morgen dazu führen kann, dass sie sich enger anfühlen, als Sie erwarten. Vor diesem Hintergrund sollten Sie beim Kauf von Sportschuhen auf einige Dinge achten.

 

Wenn Sie gerne in der Freizeit laufen, ist die Stoßdämpfung das wichtigste Merkmal Ihres Schuhs. Da das Laufen viel abrupten, wiederholten Druck auf Ihre Füße ausübt, sollten Sie Schuhe wählen, die so viel Aufprall wie möglich absorbieren, um wunde oder verletzte Füße zu vermeiden. Die Dämpfung ist entscheidend, aber die Stoßdämpfung ist das wichtigste Merkmal für Menschen, die mit hoher Geschwindigkeit laufen. Wenn Sie Jogger sind, ist das Gegenteil der Fall: Dämpfung ist Ihre oberste Priorität, Stoßdämpfung folgt dicht an zweiter Stelle. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Joggen oder Laufen dazu führt, dass Ihre Füße viel stärker als gewöhnlich anschwellen. Sie möchten Ihre Zehen bewegen können, aber Sie möchten auch nicht, dass die Schuhe zu locker an Ihren Füßen sitzen. Die Vorderseite des Schuhs sollte ebenfalls sehr flexibel sein, da sie stark gebogen wird. In Bezug auf den Grip benötigen Sie Schuhe mit einem einzigen Richtungsgriff. Überprüfen Sie die Sohlen, um sicherzustellen, dass der Griff hauptsächlich horizontal ist.

 

Wenn Gehen Ihre bevorzugte Form der Übung ist, suchen Sie nach einem leichten Schuh mit viel Dämpfung und abgerundeten Kanten. Stoßdämpfung ist für Walker nicht so wichtig wie für Läufer oder Jogger, aber Schwellungen treten auf, da Walker länger laufen als Läufer oder Jogger. Wenn Sie ein Wanderer sind, möchten Sie dicke, robuste Schuhe mit viel Dämpfung. Wandern erfordert multidirektionalen Grip, suchen Sie also nach Sohlen mit Merkmalen, die in verschiedene Richtungen zeigen. Diese haben typischerweise Rauten- oder Kringelmuster sowie Gummi, das sich weiter erstreckt als der gewöhnliche Schuh.

 

Wenn Sie Yoga oder Pilates machen, möchten Sie einen Schuh, der leicht und flexibel ist und viel Stoßdämpfung bietet. Dies mag ungewöhnlich erscheinen, da es sich normalerweise um sehr entspannende und gemächliche Übungen handelt, aber unterschiedliche Haltungen starke Belastungen auf verschiedene Fußbereiche ausüben, daher können stoßdämpfende Schuhe verhindern, dass viel Druck direkt auf Ihre Füße ausgeübt wird.

 

Für die meisten Sportarten wie Rugby oder Fußball sollten Sie sich einen robusten Schuh zulegen, der Ihre Füße beim Treten schützt. Wenn Sie auf hartem Untergrund spielen möchten, sollten Sie Schuhe mit austauschbaren Stollen wählen. Dies liegt daran, dass diese häufig aus Gummi bestehen und dazu beitragen, einen Teil des zusätzlichen Stoßes zu absorbieren, der beim Spielen auf einer harten Oberfläche entsteht. Wenn Sie auf weichem Boden spielen, wie z. B. auf einem Feld, suchen Sie nach geformten oder eingebauten Stollen. Diese sorgen für mehr Traktion und Grip. Die Anzahl der Stollen, die Sie verwenden, wird durch Ihre Position bestimmt: Weniger Stollen bieten weniger Grip, ermöglichen Ihnen aber eine schnellere Bewegung. Mehr Stollen werden Sie verlangsamen, aber Ihren Grip verbessern.

 

Leichte, flexible Schuhe mit mehrdimensionalem Grip sind ideal für den Schlägersport. Diese Sportarten erfordern viel mehr seitliche Bewegungen als gewöhnlich, also denken Sie daran, wenn Sie Ihre Schuhe auswählen.

 

Sie benötigen multidirektionalen Grip, Stoßdämpfung, Flexibilität und Dämpfung für Basketball oder Netzball. Dies sind alles Schlüsselkriterien für diese Art von Schuhen, also stellen Sie sicher, dass Sie diejenigen auswählen, die alle Kästchen ankreuzen.

 

Der wichtigste Aspekt von Hockey, Camogie und Hurling ist es, Ihre Füße vor dem Ball zu schützen. Das bedeutet, dass Sie einen Schuh wählen sollten, der außen robust ist, um sich vor Verletzungen zu schützen, wenn Sie getroffen werden. Auch hier wird die Art des erforderlichen Griffs durch die Oberfläche, auf der Sie spielen, und die Position, in der Sie sich befinden, bestimmt.