Eines der häufigsten Probleme, die wir bei Neuhaus Foot & Ankle sehen, sind Fersenschmerzen. Fersenschmerzen haben viele Ursachen. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass sie einen „Fersensporn“ haben: wenn sie Fersenschmerzen haben. Die Wahrheit ist, dass Fersensporn selten Schmerzen verursacht. Die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist die Plantarfasziitis.

Die meisten Fersenschmerzen können effektiv behandelt werden. Hier sind 7 Dinge, die Sie tun können, um Plantarfasziitis zu behandeln. Wenn Sie diese Dinge tun und immer noch Fußschmerzen haben, sollten Sie einen Podologen aufsuchen. Es ist wahrscheinlich, dass Sie einen schweren Fall von Plantarfasziitis oder etwas Ernsteres haben. Ein Podologe kann Ihre Fersenschmerzen richtig diagnostizieren und effektiv behandeln.

 

 

7 Wege zur Behandlung von Fersenschmerzen

1. Tragen Sie so oft wie möglich einen stützenden Schuh oder Pantoffel im Haus.

Ihr Fuß braucht Unterstützung. Barfußlaufen im Haus, besonders wenn Sie Hartholzböden haben, verschlimmert eine bereits entzündete Plantarfasziitis. 

2. Strecken Sie Ihre Wade. 

Eine verspannte Achillessehne kann zu Fersenschmerzen beitragen. Sehen Sie sich hier unser Stretching-Video an.

3. Ersetzen Sie abgenutzte Schuhe.

Oft ist es der Lieblingspari alter Schuhe, der eine Plantarfasziitis verursacht. 

4. Verwenden Sie eine Schuheinlage oder Orthese (sie sind dasselbe), um Ihr Fußgewölbe zu stützen.

Die rezeptfreien Bandagen, die Neuhaus Foot & Ankle empfiehlt, sind Powersteps und Superfeet. Sie sollten nicht mehr als 50 Euro für eine hochwertige Schuheinlage bezahlen müssen. Sie sollten auch damit rechnen, mehr als die 10 bis 15 US-Dollar zu zahlen, die in Apotheken oder großen Einzelhändlern verkauft werden. Dr. Scholl fühlt sich vielleicht anfangs wohl, aber Sie werden wahrscheinlich nicht die Unterstützung bekommen, die Sie brauchen, um Ihre Fersenschmerzen zu behandeln. 

5. Vermeiden Sie Geschäfte, die versprechen, Ihre Fußprobleme zu beheben.

Sie würden wegen Ihres Herzleidens nicht ins Einkaufszentrum gehen, also fallen Sie nicht auf cleveres Marketing von Läden herein, die versprechen: „Kundenspezifische Orthesen.“ Wenn Sie wieder gute, schmerzfreie Füße haben möchten, wenden Sie sich am besten an einen Facharzt, z. B. einen Podologen, um eine Plantarfasziitis richtig zu diagnostizieren und zu behandeln. 

6. Eis & Brötchen. 

Die Ärzte von Neuhaus Foot & Ankle empfehlen, eine 16-Unzen-Wasserflasche einzufrieren und unter das Fußgewölbe zu rollen. Das Eis hilft, Entzündungen zu lindern. Die Bewegung der Flasche auf dem Bogen hilft, die Plantarfaszie zu dehnen. 

Tun Sie dies ein paar Mal am Tag für 5-10 Minuten. 

7. Wenden Sie sich bei Fersenschmerzen, die länger als 3-4 Wochen anhalten, an einen Podologen.

Lassen Sie nicht zu, dass die Symptome von Fersenschmerzen später zu größeren Problemen führen. Je früher behandelt wird, desto schneller spricht Ihr Fuß auf die Behandlung an. 

Behandlungsmöglichkeiten bei einem Podologen

Bei der Behandlung von Fersenschmerzen mit Hilfe eines Podologen haben Sie mehrere Möglichkeiten. Er oder sie kann Sie mit Physiotherapie, einer Nachtschiene, einer maßgeschneiderten Orthese, Stoßwellentherapie, Kortisoninjektion oder einem neuen Verfahren namens Dry Needling behandeln. Eine Operation ist bei Fersenschmerzen selten erforderlich. 

Um mehr zu erfahren oder um Hilfe bei der Beurteilung der Ursache Ihrer Fersenschmerzen zu erhalten, rufen Sie Neuhaus Foot & Ankle unter 615-220-8788 an.