Was ist Plantar Fasciitis?

Plantarfasciitis (Fußsohlenentzündung) ist eine häufige Ursache für Fersenschmerzen.
Es ist eine Reizung und Entzündung der Plantarfaszie oder eines Gewebebandes, das entlang der Fußsohle von der Ferse bis zu den Zehen verläuft.
Plantarfasciitis (Fußsohlenentzündung) tritt häufiger bei Sportlern auf.

Was führt zu Plantarfasziitis?

Die Plantarfaszie bietet Stoßdämpfung und Unterstützung im Fußgewölbe.
Bei zu starker Belastung können die Faszien gereizt werden und möglicherweise kleine Risse entwickeln.
In vielen Fällen entsteht eine Plantarfasziitis jedoch oft ohne ersichtlichen Grund.
Einige häufige Faktoren der Plantarfasziitis sind wie folgt:
Alter und Gewicht: zwischen 40 und 60 Jahren; Je mehr Gewicht, desto mehr Flecken am Fuß.
Übung: schnelle Bewegungen oder abrupte Richtungswechsel, wie Laufen, Basketball, Tanzen
Fußform und Schritt: anormale Fußzustände wie Plattfüße, ein hohes Fußgewölbe usw.
Beruf: langes Stehen oder Gehen auf harten Oberflächen
Je nach Schweregrad Ihrer Plantarfasziitis stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Was sind die Behandlungen?

Hilfreich können zum Beispiel einige gängige Hausmittel sein, wie z
– Anlegen von Eis oder Kühlpackungen.
– Tape deinen Fuß.
– Einnahme von Schmerzmitteln nach ärztlicher Anweisung.
Ein effektiverer Weg ist jedoch, einen Arzt, Podologen oder einen anderen professionellen Physiotherapeuten aufzusuchen.
Dehnungen und Übungen unter Anleitung können helfen, die Muskeln um Ihren Knöchel und Ihre Ferse zu stärken und Ihre Plantarfaszie zu dehnen.
Ein Arzt kann auch Fußorthesen (oder orthopädische Einlagen) und Nachtschienen vorschlagen.
Schienen helfen, das Fußgewölbe und die Wade zu dehnen, um die Plantarfaszie im Schlaf zu verlängern.
Die Orthesen werden zum Tragen tagsüber empfohlen und können entweder individuell angepasst oder vorgefertigt (gekauft) werden.
Sie helfen, den Druck gleichmäßig zu verteilen und Schmerzen zu lindern.

IDEASTEP #898 Ortheseneinlagen helfen bei der Behandlung von Plantarfasziitis und werden von vielen Podologen empfohlen.

1. Halbstarr Bogenunterstützung Einlegesohlen bieten sowohl Halt als auch Komfort, ideal bei Fersenschmerzen und Plantarfasziitis.
2. Die Kombination von Dämpfungskomfort und richtiger Fußunterstützung ist eine der besten Lösungen für Menschen, die Komfort und Unterstützung durch das Tragen von Einlagen suchen.
3. Der weiche ORTHOLITE-Schaumstoff mit geringer Dichte hilft, Stöße zu absorbieren und Druck zu reduzieren, was dieses Paar Einlegesohlen zu einer ausgezeichneten Wahl für Dämpfung und Unterstützung macht.
4. Der Vorfuß hat einen Massagebereich, der die Durchblutung des Fußes fördern kann.

 

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