Von der Innenseite der Füße können Sie einen deutlichen Bogen sehen, der das Fußgewölbe ist. Das Fußgewölbe hilft Menschen, Stöße beim Gehen zu absorbieren und übermäßigen Druck auf ihre Füße zu vermeiden. Die „Plattfüße“, die wir oft hören, sind solche mit zu niedrigen oder keinen Fußgewölben. Mit anderen Worten, Menschen ohne mediales Längsgewölbe werden als Plattfüße bezeichnet.

Was sind Plattfüße?

Die Struktur des Fußgewölbes kann als natürlicher Stoßdämpfer bezeichnet werden. Das normale Fußgewölbe besteht aus Knochen und Gelenken, und die Plantarfaszie ist wie eine „Schnur“, die das Gewicht in einer Richtung trägt, die der „umgekehrten Schnalle“ ähnelt. Wenn der Druck des Gewichts kommt, kann er sich auf die beiden Enden des Bogens ausbreiten (das vordere Ende der Mittelfußknochen und die Ferse), und die Plantarfaszie hält die Elastizität und Kontraktion des Bogens aufrecht.

Plattfüße haben jedoch keinen Dämpfungsraum, da die gesamte Sohle am Boden befestigt ist und kein erhöhtes Fußgewölbe vorhanden ist. Wenn die Plattfüße mild sind, treten möglicherweise keine Symptome oder Beschwerden im täglichen Leben auf. Wenn der Zustand schwerwiegender ist, kann langes Gehen oder Sport Schmerzen in den Füßen verursachen.

Ursachen für Plattfüße

Neben der Möglichkeit, dass der Fötus bei der Geburt einen Plattfuß zusammendrückt, und der Möglichkeit einer genetischen Vererbung können andere erworbene Ursachen hauptsächlich in die folgenden drei Typen eingeteilt werden:

Falsche Gehhaltung: Wenn die Gehhaltung nicht korrekt ist, kann es leicht zu einer Entspannung des inneren Trochanters und der Wadenmuskulatur des inneren Oberschenkels kommen, was die Belastung der Fersen- und Kniegelenke erhöht, was nicht nur Kniearthrose verursacht, sondern auch das Fußgewölbe eindrückt .

Darüber hinaus ziehen die Muskeln der Oberschenkel das Becken aufgrund der Anspannung ebenfalls nach hinten. Dadurch ruht unser Gewicht auf den Fersen, und die Zehen schweben auf natürliche Weise zum Boden, und das Fußgewölbe kann den Stoß nicht richtig absorbieren.

Starker Bewegungsmangel: Zusätzlich dazu, dass die oben genannten drei Muskeln Stoffwechselabfälle ansammeln und sich zu einem Ball zusammenziehen, lässt es auch unsere Beine beim Stehen ständig zittern, sodass die Fußsohlen stabiler im Stehen sind. Größere Fläche, um den Boden zu ebnen.

Verlust alternder Muskelkraft: Wenn Sie jeden Tag gehen, ist es normal, mindestens 80 Jahre alt zu sein, bevor die Muskelkraft des Unterkörpers so weit abnimmt, dass das Fußgewölbe zusammenbrechen kann. Die Entwicklung moderner Fahrzeuge lässt aber auch die Population der Plattfüße weiter wachsen. schnell.

Flache Füße Klassifizierung: Weichheit und Steifheit

Flache Füße sind in zwei Typen unterteilt: Weichheit und Steifheit. Ersteres ist auf die lockeren Bänder zurückzuführen, und das Fußgewölbe kann zu normalen Zeiten gesehen werden. Sobald die Füße auf dem Boden sind, werden sie zu Plattfüßen. Solche Patienten können mit korrigierenden Einlagen behandelt werden. Starre Plattfüße können angeboren sein oder durch Krankheit oder Trauma verursacht werden. Beide Zustände erfordern eine medizinische Behandlung, um eine weitere Verschlechterung zu vermeiden.

Flache Füße Klassifizierung: angeboren und erworben

Andererseits unterteilen einige Meinungen Plattfüße in angeborene und erworbene Plattfüße. Angeborene Plattfüße können durch natürliche Bandlaxität oder familiäre Vererbung verursacht werden.

Wenn das Baby außerdem zu früh Schuhe trägt, wird die Sohlenstimulation reduziert und das Fußgewölbe kann nicht geformt werden. Studien haben auch herausgefunden, dass Kinder, die in ländlichen Gebieten aufwachsen, seltener Plattfüße haben; Dies kann daran liegen, dass städtische Eltern ihren Kindern zu früh Schuhe anziehen, was stattdessen dazu führte, dass die Bögen zusammenbrachen.

Die hintere Schienbeinsehne degeneriert, das mediale Längsgewölbe verliert an Halt und fällt ab, es bilden sich Plattfüße. Um die hintere Schienbeinsehne herum befinden sich nur wenige Blutgefäße, was die Zufuhr von Nährstoffen erschwert und anfällig für Alterung ist. Gepaart mit unausgewogenen Ernährungsgewohnheiten steigt der Cholesterinspiegel, die Durchblutung verschlechtert sich und Mangelernährung beschleunigt die Alterung der hinteren Schienbeinsehne, dem sogenannten erwachsenen Plattfuß (hintere Schienbeinsehneninsuffizienz).

Auch langfristige falsche Gehhaltung, Übergewicht und Muskelschwäche können die Ursache sein. Es gibt auch die Angewohnheit, lange Zeit zu stehen, auf hohen Absätzen zu gehen, zu überarbeiten und Treppen rauf und runter zu gehen. Auch das sind Risikogruppen mit versteckten Plattfüßen.

Durch das Fehlen von Wölbungen zur Entlastung des Bodens behindern Plattfüße nicht nur die normale Gehhaltung, sondern erschweren auch das schnelle Laufen nach dem Gehen. Auch Knie- und Kreuzschmerzen gehen mit diversen Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht einher.

Tragen Sie orthopädische Einlagen wissenschaftlich

Für Patienten mit symptomatischen Plattfüßen, sobald sie das kaufen Orthesen-Einlegesohle, denken Sie daran, die orthopädische Einlage wissenschaftlich zu tragen.

1. Sorgen Sie für genügend Tragezeit
Sie sollten es anfangs 1-2 Stunden am Tag tragen und allmählich auf 7-8 Stunden übergehen. Wie lange kann die orthopädische Einlage wirken? Es ist von Person zu Person unterschiedlich. Da sich die Knochen von Erwachsenen nicht mehr entwickeln, müssen sie lange getragen werden, um den Gang zu korrigieren, der zu normalen Bögen und geraden Beinen neigt. Neben der Reduzierung des Problems kann es auch Verletzungen oder Sportverletzungen reduzieren, die durch falsche Krafteinwirkung verursacht werden. Wenn es sich um ein Kind handelt, befinden sich die Knochen in der Entwicklungsphase, Sie müssen den Fußzustand regelmäßig überprüfen und die orthopädische Einlage entsprechend der tatsächlichen Situation nachbestellen, bis die Plattfüße korrigiert sind.

2. Ersetzen Sie entsprechend der Situation
Wenn die Größe von Kinderschuhen erhöht wird, sollte die neue orthopädische Einlage rechtzeitig ersetzt werden. Im Allgemeinen ist „der Austausch der Einlagen alle sechs Monate angemessener“. Im Allgemeinen ändert sich die Größe von Erwachsenen nicht. Wenn es sich um einen intensiven Trainingsbenutzer handelt und es häufig verwendet wird, dauert es etwa 6-8 Monate. Sie müssen ein neues Paar orthopädische Einlegesohlen ersetzen, um die beste Nutzung zu gewährleisten. Bei allgemeiner körperlicher Betätigung müssen nur Erwachsene ein Paar orthopädische Einlegesohlen in etwa 1-2 Jahren wechseln.

3. Korrektes Verständnis von „Unbehagen“
Es gibt zwei Gründe für „Unbehagen“. Einer ist unsachgemäßes Tragen. Vor dem Wechsel zur orthopädischen Einlage sollten Sie die alten Einlagen entfernen, da sie sich sonst zu eng anfühlen. Wenn Sie sich nach dem Ausziehen immer noch zu eng anfühlen, ziehen Sie in Betracht, Schuhe zu verwenden, die eine Nummer größer sind. Das zweite ist das physiologische „Unbehagen“. Die meisten Menschen fühlen sich „unwohl“, wenn sie die Einlegesohle zum ersten Mal tragen. Dies liegt daran, dass die orthopädische Einlage durch Muskelanpassung im Prozess der Reorganisation der Fußstruktur verursacht wird. Wenn sich der Körper anpasst, nimmt dieses Unbehagen ab oder verschwindet sogar.

Unterhalb der orthopädischen Einlegesohle wird zur Vorbeugung gegen Plattfüße empfohlen, sie kann Extrusion vermeiden, die Durchblutung des Fußes fördern, Fußschmerzen lindern und Komfort bieten und die Füße schützen, Plattfußtrend verhindern.

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