Viele Leute nehmen einfach an, dass ein O-Bein (Knie-Varus) ein falsches Bein ist. In der Tat haben einige nicht spezialisierte Quaker diese Art von Laienverständnis.

Knievarus ist alles andere als einfach. Aus der Fachliteratur können wir entnehmen, dass der Knievarus in einen mechanischen Varus des Schienbeins mit veränderter Knochenqualität und einen durch ein weiches Handtuch verursachten Varus unterteilt wird. Die meisten Menschen kennen das Ultimative nicht, daher schlussfolgern sie grob, dass O-Beine nicht korrigiert werden können.

Knochenveränderungen können nicht durch physische Stile korrigiert werden, aber eine Umkehrung des Ungleichgewichts des weichen Handtuchs kann geändert werden. Bei der chirurgischen Korrektur des Knie-Varus beträgt nämlich der Grad der Korrektur, der durch das System der weichen Handtuchbalance korrigiert werden kann, 72.1, das heißt, der größtmögliche Grad kann geändert werden.

Das Folgende ist, wie man die Inflexibilität von O-Beinen beurteilt

1. Bei den meisten Menschen mit O-förmigen Beinen kann die Inflexibilität von „O-förmigen Beinen“ anhand des Abstands zwischen den Knien beurteilt werden. Dieses System beinhaltet kein Wissen über den Körper, daher ist es für die meisten Menschen geeignet. Der Abstand zwischen den Knien von leichten O-Beinen ist kleiner als 3 cm. Moderate O-Beine sind 3-5 cm zwischen den Knien. Aber wenn der Abstand mehr als 5 cm beträgt, ist es auch ein ernsthaftes O-Bein. Der Nachteil dieses Beurteilungssystems ist, dass die Schlussfolgerung nicht wirklich genau oder wissenschaftlich ist. In der langfristigen Korrekturforschung und -praxis ist es eine Anlage, dass einige Schlussfolgerungen, die durch dieses System gezogen werden, nicht harmonisch sind.

2. Die gemeinsamen O-Beine werden von unterschiedlich starken inneren Drehungen der Unterschenkel begleitet. Unterschiedliche Grade der inneren Drehung des Schinkens beziehen sich auf die innere Drehung des Femurs. Die innere Drehung des Femurs ist direkt verantwortlich für die Beugung des Unterschenkels oder die Drehung des Schienbeins. Um also die Inflexibilität des „O-förmigen Beins“ zu bestimmen, ist die Gyration des Femurs einer der zu berücksichtigenden Inhalte. Oder beziehen Sie sich bei der Beurteilung auf die Drehung des Femurs.

3. Das Beobachten des Schinkenknochens, dh der Drehung des Femurs, ist auch einer der Stile zur Beurteilung der Inflexibilität.
Das System ist einfach, wenn Sie natürlich stehen, achten Sie auf die Richtung der Knie. Die Beine normaler Menschen sollten beim natürlichen Stehen die Richtung der Knie nach vorne oder leicht nach außen zeigen, und die Knie können zusammengebracht werden. Aber wenn der Abstand zwischen den beiden Knien 3 cm bis 5 cm beträgt und die Knie bis zu einem bestimmten Winkel nach innen oder außen gedreht sind, ist es ernst.

Zahlreiche Mädchen achten auf ihre Beinformen. Sie trauen sich nicht, Röcke zu tragen, wenn sie nicht gut aussehen. Um ihre Beinformen zu verbessern, unterrichten zahlreiche Videoblogger jetzt jeden darin, wie man seine Beine trainiert, um gut auszusehen. Sind diese Stile effektiv? Sehen Sie, was der Quaker gesagt hat.

Das O-förmige Bein, das wir allgemein als „Knie-Varus“ bezeichnen, wird in der Medizin als „Knie-Varus“ bezeichnet. Es ist eine Entstellung, bei der sich die inneren Knöchel der beiden Basen berühren können, aber die Knie nicht zusammengebracht werden können, wenn die unteren Äste von Natur aus nicht gebogen sind oder stehen. Im Allgemeinen wird es durch Unterernährung oder Darmerkrankungen während der Versuchsperiode des Mangels an Nährstoffen wie Kalzium und Phosphor verursacht, was zu Leichenentwicklungskrankheiten und Knochenverformungen führt. Es wird jedoch nicht nur die Beinlänge andocken, sondern auch Ihr besonderes Aussehen erheblich beeinträchtigen, wenn Sie leider O-förmige Beine haben. Was soll ich auch tun, wenn ich O-förmige Beine habe? Kann es durch Übung korrigiert werden?

Wenn es sich um ein O-Bein handelt, können im Allgemeinen die folgenden Stile verwendet werden, um es zu korrigieren

1. Akklimatisieren Sie die Gehhaltung. Menschen mit O-Beinen gehen mit nach außen gerichteten Zehen. Beim Gehen werden die Beine Kraft nach außen schieben. Die Kniegelenke können aufgrund der äußeren Kraft der Kniegelenke nicht zusammenkommen. Lernen Sie also, sich an die Gehhaltung zu gewöhnen und das Zentrum der Schwere zu verschieben. Auf die Innenseite des Beines legen. Beim Gehen ist der Körper aufrecht, der Bauch entspannt, die Augen sind geradeaus gerichtet, die Arme sind entspannt auf beiden Seiten des Körpers, um natürlich zu schwingen, die Zehen sind leicht nach außen oder gerade nach vorne gestreckt und der Schritt ist richtig. Die ständige Bestätigung des Kapitals wird das O-Leg effektiv korrigieren.

2. Machen Sie Plank Support. Die Ellbogen sind betrügerisch und auf dem Boden abgestützt, die Schultern und Ellbogengelenke sind senkrecht zum Boden, die Basen stehen auf dem Boden, der Körper ist vom Boden abgehoben, der Oberkörper ist nicht gekrümmt, Kopf, Schultern, Hüften und Knöchel werden im selben Flugzeug gehalten und die Bauchmuskeln angespannt. Behalten Sie den Boden im Auge und atmen Sie ungleichmäßig.

3. Machen Sie eine beruhigende Übung für die Plantarfaszie. Ein übermäßiger Druck der Plantarfaszie kann fließend zu einer ungleichmäßigen Belastung der Fuß- und Kniegelenke führen. Sie können das O-Bein verbessern, indem Sie Plantarfaszien-Entspannungsübungen machen. Treten Sie mit einem Boden barfuß auf den Tennisball, bewegen Sie den Schwerpunkt träge auf die Unterseite des Balls, bewegen Sie den Boden des Balls rückwärts und vorwärts, um den Ball auf der Sohle des Bodens in Vorwärts- und Rückwärtsrichtung rollen zu lassen. Halten Sie die Bewegung 30 bis 60 Sekunden lang aufrecht, wechseln Sie den Boden, um die wiederholte Bewegung auszuführen.

4. Chirurgische Behandlung. Die chirurgische Behandlung ist für sehr schwere O-Beine geeignet, oder Patienten mit komplizierter Osteoarthritis und Arthralgie können einen Fixateur externe plus eine invertierte U-förmige Osteotomie der Tibiatuberosität verwenden. Diese chirurgische Osteotomie ist einfach, sicher, schnelle Knochenheilung, nicht anfällig für verzögerte Heilung, außerdem kann der Knochenheilungswinkel genau sein und die Einstellung ist bequem. Darüber hinaus kann es auch durch Schienung, Leggings, orthopädische Einlegesohlen, etc., und die Bänder am Kniegelenk können durch den Druck von Schiene und Bandage angepasst werden. Die orthopädische Einlage ist außen hoch und innen niedrig. Es kann der Wade die Kraft geben, sich beim Gehen oder Stehen nach außen zu drehen, und kann verhindern, dass sich die O-Beine aufgrund einer schlechten Gehhaltung verschlimmern.

Eine geringfügig schlechte Beinform kann verwendet werden, um das Erscheinungsbild von Beschwerden durch Bewegung zu verändern. Es müssen jedoch gesunde und korrekte Methoden angewendet werden und nicht übermäßige Bewegung. Bei schweren O-förmigen Beinen müssen Sie ins Krankenhaus gehen, um einen Arzt zur Behandlung aufzusuchen.