Junjun ist ein wichtiger Kader der Schulabteilung und der Gesellschaft. Für das anstehende Orientierungslager begab er sich dieses Mal gemeinsam mit anderen Schülern in ein Walderholungsgebiet, um den Weg vorab zu erkunden und die Route der gesamten Veranstaltung zu planen. Unerwartet, vor nicht allzu langer Zeit, als die Gruppe redete und lachte, sprang Jun Jun plötzlich in die Luft und rutschte aus und stürzte etwa 20 Meter zu einem Hang.

Als er in die Notaufnahme eines nahe gelegenen Krankenhauses gebracht wurde, war Junjuns rechter Fuß bereits geschwollen wie eine „Gesichtsschildkröte“. Nachdem sie das Röntgenbild gesehen hatte, sagte ihr der Arzt, dass es keine Probleme mit den Knochen gebe und dass sie nicht ins Krankenhaus eingeliefert werden müsse. Nach zwei Tagen Medikamenteneinnahme sagte sie ihr, sie solle alleine nach Hause gehen, um sich Eisbeutel zu holen. Erst nach einer Woche sind die Schmerzen weniger schmerzhaft, aber das Knie fühlt sich immer noch geschwollen an, und beim Gehen habe ich immer das Gefühl, dass es eine spezielle Körperhaltung gibt, die es besonders schwer macht.

Jun Jun machte sich keine Sorgen und kam ins Krankenhaus, um mich um Hilfe zu bitten.

"DR. Lin, du hast letztes Mal meine Nackenverspannung gesehen. Wie Sie mir damals gesagt haben, wird es in zwei oder drei Tagen gut sein. Aber warum werde ich diesmal nicht besser? Ich habe einen Eisbeutel. !”

Ich habe sie sorgfältig untersucht und eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt. Ich stellte fest, dass noch viel Wasser in den Kniegelenken war. Kein Wunder, dass sie nicht richtig ging oder sich hinhockte. Außerdem stellte sich heraus, dass die Bänder neben ihren Gelenken geschwollen waren und ein wenig locker waren, was auch der Grund dafür war, dass sie beim Gehen nicht viel arbeiten konnte.

„Junjun, du hast dir letzte Woche bei einem Unfall das Knie verstaucht, aber das ist eine relativ schwere Verstauchung, und es wird lange dauern, bis sie sich erholt.“… „Ich werde dir helfen, zuerst das Wasser aus deinen Gelenken abzulassen.

Auf diese Weise können Ihre Beschwerden sofort verbessert werden. Aber glaube nicht, dass das in Ordnung ist. Dann musst du deine Reha gut machen.“

"Symptom
. Lokale Schmerzen und Steifheit im Kniegelenk.
. Wenn es sich um eine sehr schwere Verstauchung handelt, kommt es zu Schwellungen und Blutergüssen.
. Schwere Verstauchungen fühlen sich in den Kniegelenken „locker“ an. Beim Gehen oder Laufen fühlen sich die Knie seltsam an und sie werden sich nicht sehr anstrengen.
. Es ist schmerzhaft, auf einen bestimmten Teil zu drücken, und es ist an einer flachen Stelle, die „komprimiert“ wird.
. Es muss nicht unbedingt eine offensichtliche „Drehbewegung“ vorliegen. Manchmal ist es eine versehentliche Bewegung, das verstauchte Band entzündet sich langsam und es dauert einige Tage, bis Symptome wie Schmerzen auftreten.

„Ursachen
. Falsche Handlungen (z. B. plötzliches Ausrutschen und Fallen);
. Der starke Einfluss von äußerer Kraft;
. Das Kniegelenk ist das zweite Gelenk, das unter allen Gelenken im Körper leicht verstaucht wird. (Der erste Platz ist das Sprunggelenk);
. Eine Gelenkverstauchung bezeichnet das Phänomen, dass sich das Band, das das Kniegelenk fixiert, durch anormale äußere Kräfte (Stürze, Stöße) entzündet oder sogar reißt. Unter allen Bändern des Kniegelenks ist das Innenband am leichtesten zu verstauchen.

“Folge
. Jedes Alter, jede ethnische Gruppe, jede Sportart kann vorkommen.

" Was du tun kannst
. Gerade passiert, in der akuten Phase von Rötungen, Schwellungen, Hitze und Schmerzen: PRICE-Prinzip.
. Verwenden Sie Knieschützer zum Schutz und Krücken für ernstere Fälle.
. Machen Sie die Kniegelenksrotationsübung (langsame Rotation), ohne Schmerzen zu verursachen.
. Wenn die Schmerzen stark sind, die Beweglichkeit der Gelenke eingeschränkt ist, Blutergüsse, Schwellungen und Schwäche hinzukommen, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

„Was ein Arzt für Sie tun kann
. Machen Sie zuerst eine Röntgenaufnahme, um zu sehen, ob eine Fraktur oder Dislokation des Knochens vorliegt. Zu
. Bestätigen Sie den Grad der Verletzung, prüfen Sie, ob die Bänder gebrochen und die Gelenke locker sind.
. Verwenden Sie bei schweren Verstauchungen das Zubehörholz, um die Gelenke zu fixieren.
. medizinische Behandlung.
. Leernadelaspiration: Wenn das Kniegelenk stark geschwollen ist, ist es schwierig zu gehen oder sich hinzuhocken. Der Arzt wird zunächst mit einer leeren Nadel die darin angesammelte Flüssigkeit absaugen. Das Abpumpen des Wassers kann nicht nur die Schmerzen sofort und effektiv lindern, sondern die abgesaugte Flüssigkeit ist ein großartiges Hilfsmittel, um die Verletzung zu beurteilen.
. Rehabilitationsbehandlung: Hyperthermie, Ferninfrarotstrahlen, Ultraschall, Kurzwelle, Elektrotherapie, Sporttherapie.
. Chirurgische Behandlung: nur in Betracht ziehen, wenn Bänder gebrochen sind, Gelenke locker werden und andere Teile schwer verletzt sind.

„Rehabilitation
. Unter der Prämisse Schmerzfreiheit wird der gemeinsame Bewegungsumfang des Kniegelenks trainiert.
. Dehnungs- und Krafttrainingsübungen für Kniegelenke und angrenzende Teile.

” Die für die Erholung erforderliche Zeit
. Leichte Verstauchung: Vollständige Genesung in zwei bis vier Wochen.
. Mittlere Verstauchung: sechs bis zwölf Wochen.
. Schwere Verstauchung: Je nach Situation kann die Rehabilitation drei Monate und länger dauern.