DER SOMMER IST DIE ZEIT, IN DER FÜSSE IHREN TAG IN DER SONNE BEKOMMEN. Verwöhnen Sie Ihre Traber mit regelmäßiger Pflege, denn sie sind ein Teil des Körpers, der auf Herz und Nieren geprüft wird – buchstäblich …

GRUNDSÄTZE FÜR DIE FUSSPFLEGE: Regelmäßige Pflege der Füße kann dazu beitragen, diesen wichtigen Teil des Körpers langfristig gesund zu erhalten und möglicherweise Komplikationen wie schmerzhafte Hornhaut und sogar Geschwüre abzuwenden, die Diabetiker besonders beunruhigen.

 

„Wenn Sie es nicht unter Kontrolle halten, kann sich harte Haut an den Stellen Ihres Fußes bilden, auf die viel Druck ausgeübt wird, beispielsweise dort, wo Ihre Schuhe oder Socken reiben“, erklärt Joanne Carey, Apothekerin und Hautgesundheitsspezialistin.

 

„Wenn sich eine dicke Hornhautschicht bildet, wird die darunter liegende Haut stärker belastet, was zu Gewebeverletzungen führt.“

 

„Dieser Druck kann schließlich dazu führen, dass sich hinter der Hornhaut eine Wunde bildet, weshalb es wichtig ist, die Bildung von Hornhaut von vornherein zu vermeiden.“

 

Bunions sind eine Knochenfehlbildung des Großzehengelenks, die weit mehr ist als nur eine schwielige oder harte, wulstige Haut. Sie sind nicht nur unattraktiv, sondern können auch unbequem sein und das Gehen beeinträchtigen.

 

„Bauchzehen können zwar vererbt werden und in Familien auftreten, sie werden jedoch häufig durch das Tragen schlecht sitzender Schuhe verursacht, die Druck auf die Knochen und Muskeln in Ihren Füßen ausüben“, erklärt Sport- und Fitnessexpertin Dr. Pippa Bennett.

 

Leichte Ballen müssen möglicherweise nicht behandelt werden, aber das Tragen der richtigen Schuhe kann helfen. Wenn Ihr Ballen Schmerzen verursacht, können Ballenpolster und Orthesen helfen, aber in schwereren Situationen kann eine Operation erforderlich sein.

 

Nagelpilzinfektion: Nagelpilzinfektionen sind durch dicke, verfärbte Nägel gekennzeichnet. Obwohl sie selten Anlass zu großer Sorge geben, können sie hässlich und unbequem sowie schmerzhaft sein.

 

„Nagelpilzinfektionen treten häufig nach einer Verletzung des Nagels oder der Haut um den Nagel oder nach einer Fußpilzepisode auf“, fügt Joanne Carey hinzu.

 

„In mittelschweren Fällen ist eine Behandlung nicht unbedingt erforderlich; Die Infektion kann mit der Zeit einfach abklingen – obwohl sich die Krankheit auf benachbarte Nägel ausbreiten kann.“

 

 

Antimykotische Nagellacke sind in Apotheken erhältlich, und Ihr Arzt kann in extremen Fällen Antimykotika-Tabletten verschreiben.

 

Carey schlägt außerdem vor, Ihre Füße sauber zu halten, verschwitztes Schuhwerk zu vermeiden und Ihre Nägel kurz zu halten. „Um eine Ausbreitung der Infektion zu vermeiden, entsorgen Sie das Schnittgut sorgfältig“, rät sie.

 

SCHMERZHAFTE FÜSSE: „Plantarfasciitis (Fußsohlenentzündung), eine Entzündung des Gewebes unter der Ferse, ist eine der häufigsten Ursachen für Fußbeschwerden.

 

„Langes auf den Beinen sein, besonders wenn man es nicht gewohnt ist, Schuhe mit schlechtem Halt tragen oder Übergewicht und damit eine stärkere Belastung der Ferse“, ergänzt Dr. Bennett.

 

„Mortons Neurom, eine Nervenschwellung im Fuß, die Schmerzen an der Zehenbasis oder am Fußballen verursacht, ist eine weitere häufige Art von Schmerzen.

 

„Auch hier sind schlecht sitzende Schuhe ein Faktor, aber es wird angenommen, dass andere Fußprobleme wie Ballen eine Rolle spielen.“

 

Überlegen Sie, ob Sie zuerst die Ursache der Beschwerden ansprechen können – wenn Sie längere Zeit auf den Beinen sein müssen, achten Sie darauf, regelmäßige Pausen einzulegen und geeignetes Schuhwerk zu tragen.