Welches die besten Schuhe sind, die Läufer tragen können, um ihre Leistung zu steigern, ist eines der umstrittensten Themen in der Lauf- und Marathonwelt.

 

Einige Experten glauben, dass Läufer versuchen sollten, ihre Füße so nah wie möglich an ihrer natürlichen Form zu halten, und dass das Tragen von Orthesen und maßgeschneiderten Ortheseneinlagen die Bein- und Fußmuskulatur allmählich schwächt.

 

Ist das jedoch richtig? Nein. Maßgefertigte Orthesen schwächen hingegen nicht die Muskulatur, sondern das Gegenteil. Hinter diesem Streit steckt viel mehr, als man auf den ersten Blick sieht, weshalb die überwiegende Mehrheit der Studien, Podologen und Ärzte weiterhin die Vorteile von Orthesen bei der Behandlung einer Reihe von Fußerkrankungen anpreisen.

 

Heute werden wir uns ansehen, wie dieser Mythos entstand, ihn mit wissenschaftlichen Beweisen widerlegen und erklären, warum so viele Menschen überhaupt daran geglaubt haben.

 

Woher stammt diese Legende?

Die allgemeine Übereinstimmung besteht darin, dass dieser Mythos aus der Laufwissenschaft stammt, insbesondere aus der Gemeinschaft von Läufern und Forschern, die der Meinung sind, dass das Laufen mit minimal beschuhten Füßen der effizienteste Weg ist, um die richtige Form sicherzustellen.

 

Als Quelle dieser Gerüchte wird von vielen Menschen ein 2018 in Nature Research veröffentlichter Bericht genannt. Für diese Studie wurden Menschen im ländlichen Norden Mexikos sowie in städtischen und vorstädtischen Gebieten der Vereinigten Staaten befragt. Laut den Autoren der Studie hatten Menschen, die barfuß oder mit eingeschränkter Ausrüstung gingen, ein steiferes Längsgewölbe und eine stärkere Muskulatur in bestimmten Teilen ihrer Füße.

 

„Menschen, die ihr ganzes Leben lang nur minimale Schuhe tragen, haben stärkere Fußmuskeln und steifere Füße als Menschen, die gewöhnlich ‚Standardschuhe‘ tragen“, argumentierten sie. „Konventionelle Schuhe“ wurden beschrieben als „Schuhe mit einer Kombination von Elementen, die die normale Fußbeweglichkeit verändern, wie z. B. enge Zehenboxen, Fersenkappen, Bogenunterstützungs und Zehenfedern“, so die Forscher.

 

Die Autoren dieser Studie kamen zu dem Schluss, dass herkömmliches Schuhwerk die Muskeln bei Probanden, die häufig Schuhe zum Gehen und Laufen trugen, aktiv schwächte, basierend auf der Tatsache, dass eine verringerte Steifheit im Längsgewölbe ein Risikofaktor für Fußprobleme wie Plantarfasziitis und Ermüdungsfrakturen des Mittelfußknochens ist (Metatarsalgie).

 

Dieser Mythos wird durch die Forschung widerlegt

Viele Forscher und Podologen stehen der Studie von Nature Research aus dem Jahr 2018 kritisch gegenüber, weil sie glauben, dass sie nicht berücksichtigt, wie unsere Füße im Laufe der Zeit auf verschiedene Schuhe und Orthesen reagieren.

 

Sogar ein Anfänger kann feststellen, dass unsere Bein- und Fußmuskeln anders reagieren, wenn wir von schweren, stützenden Winterstiefeln zu leichteren Frühlings- und Sommerschuhen wie Flip-Flops wechseln.

 

Andere Untersuchungen untersuchten die Reaktionen ihrer Probanden auf Orthesen über mehrere Monate hinweg, um sicherzustellen, dass Stützschuhe und Orthesen keine Gefahr darstellen oder die Muskelentwicklung hemmen.

 

Sie berichteten über eine signifikante Verbesserung des Plantardrucks bei Teilnehmern mit flexiblem Plattfuß vor und nach drei Monaten Tragen von Orthesen.

 

Ein weiteres Problem, das die Forschung von Nature Research übersehen hat, ist, dass nicht jeder über eine starke Muskulatur und die richtige Fuß- und Beinhaltung verfügt. Als Folge davon haben viele Menschen Gangprobleme bekommen. Wenn diese Gangprobleme unbehandelt bleiben, können sie zu schweren Beschwerden wie Plantarfasziitis, Fußgewölbebeschwerden, Fersensporn und mehr führen.

 

Wählen Sie Orthesen, wenn Sie diese Fußprobleme haben

Orthesen tragen dazu bei, unsere Bein-, Knöchel- und Fußmuskulatur zu stärken, indem sie sie in der richtigen Ausrichtung unterstützen, anstatt sie zu schwächen. Diese Geräte können auch die Gelenkfunktion verbessern und dazu beitragen, dass die Muskeln in unseren Unterschenkeln effektiver zusammenarbeiten.

 

Menschen mit Fußproblemen, die keine orthopädischen Hilfsmittel verwenden, leiden weiterhin unter Schmerzen und Beschwerden, die sich mit der Zeit verschlimmern können.

 

Wenn Sie eines der unten aufgeführten Probleme haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt oder Podologen darüber sprechen, maßgeschneiderte Ortheseneinlagen für Ihre Schuhe zu erhalten.

 

Arthritis

Füße, die völlig flach sind

Überpronation

Metatarsalgie

Mortons Neurom ist eine Art Neurom, das das Gehirn betrifft.

Neuropathien

Plantarfasziitis ist eine Erkrankung, die die Fußsohlen betrifft.

Sesamoiditis

Schienen an den Schienbeinen

Was sind die Vorteile von kundenspezifischen Orthesen?

Während Orthesen bei einer Vielzahl von Fußproblemen helfen können, ist die Realität so, dass viele dieser Probleme mehr Unterstützung erfordern, als herkömmliche, rezeptfreie Schuheinlagen bieten können.

 

Für kurze Zeit können diese Implantate den Aufprall abfedern und Belastungen lindern, sie nutzen sich jedoch schnell ab und bieten keine Gangkorrektur oder Unterstützung bei schwerwiegenderen Erkrankungen wie Überpronation. Sie bestehen außerdem aus abbaubaren Materialien und müssen daher mindestens zweimal im Jahr ausgetauscht werden.

 

Maßgeschneiderte orthopädische Einlagen werden genau nach Ihren Maßen hergestellt und berücksichtigen alle Ihre Fußprobleme, um sicherzustellen, dass Sie genau dort die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen. Sie sind teurer, halten aber bis zu zehnmal länger als rezeptfreie Schuheinlagen, sodass Sie sie jahrelang nicht erneut kaufen müssen.

 

IDEASTEP Orthotics hat das Beste Kundenspezifische Orthesen.

Bei IDEASTEP Orthotics widmen wir uns der Bereitstellung maßgeschneiderter Orthesen, die unseren Kunden sicheres Gehen, Laufen und Training ermöglichen.

 

Alle unsere Geräte werden unter Verwendung eines präzisen Schaumstoff- oder digitalen Abdrucks Ihres Fußes handgefertigt und können eine Vielzahl von Fußproblemen behandeln. Dies bedeutet, dass in Zukunft Ballenzehen, Hühneraugen, Fersensporn und andere schmerzhafte Erkrankungen sowie die Fähigkeit zur Gang- und Pronationsanpassung unterstützt werden.

 

Kaufen Sie unsere neuesten Kollektionen, senden Sie uns Ihren digitalen oder Schaumstoff-Gips und lassen Sie sich von alltäglichen Fußschmerzen befreien, indem Sie Orthesen direkt an Ihre Haustür liefern.