AUSRICHTUNG & HALTUNGSKORREKTUREN MIT DYNAMISCHER GEBOGENUNTERSTÜTZUNG

Körperausrichtung und -haltung Korrekte Körperausrichtung und -haltung

Zu wissen, wie man sich richtig bewegt, sitzt und steht, kann Ihnen helfen, aktiv zu bleiben und Knochenbrüche oder Behinderungen zu vermeiden. Der Grad der Kyphose oder Vorwärtskrümmung des oberen Rückens, der von gebrochenen Knochen in der Wirbelsäule herrühren kann, kann auch durch die richtige Körperhaltung reduziert werden.

 

Wenn Ihr Bewegungsapparat richtig ausgerichtet ist, kann die Körperhaltung eine entspannende Erfahrung sein. Wenn Sie jedoch den Großteil Ihrer täglichen Aufgaben mit schlechter Körpermechanik ausführen oder wenn Sie verletzt oder in irgendeiner Weise gestresst sind, können Muskelkrämpfe und Wirbelsäulenfehlstellungen die Folge sein. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, die Knochenausrichtung und ihre Auswirkungen auf Gelenke, Muskeln und/oder Nerven zu behandeln.

 

Körperhaltungsexperten haben die optimale Ausrichtung als die Platzierung von Körperteilen definiert, die als Orientierungspunkte in Bezug auf eine vertikale Lotlinie dienen, die durch Ihre Mitte verläuft.

 

Eine ideale Haltungsausrichtung tritt an den Gelenken auf, wenn sich die beiden Knochen in ihren Zentren treffen, ob klinisch oder nicht. Die Wirbelsäule wird weniger belastet, wenn der Körper richtig ausgerichtet ist, und es hilft Ihnen, eine gute Haltung zu bewahren (National Osteoporosis Foundation).

 

Wenn deine Wirbelsäule falsch ausgerichtet ist, oh, die Qual!

 

Ihr Körper behält eine ziemlich gerade Linie von Ihrem Kopf zu Ihren Schultern und Ihrem Rücken sowie zu Ihren Hüften, Knien und Füßen bei, wenn Ihre Wirbelsäule richtig ausgerichtet ist.

 

Die richtige Ausrichtung kann zusätzlich zur Aufrechterhaltung einer gesunden Körperhaltung bei der Vorbeugung von Langzeitschmerzen helfen. Fehlstellungen können Ihre Bewegungsfreiheit einschränken und schwerwiegende Probleme können sich negativ auf Ihre Lebensqualität auswirken (Healthline)

 

Eine Fehlstellung der Wirbelsäule ist mit folgenden Risikofaktoren verbunden:

 

Eine Fehlstellung der Wirbelsäule kann zu schwerwiegenderen Problemen führen, die über leichte Schmerzen und Beschwerden hinausgehen. Wenn Ihre Wirbelsäule nicht richtig positioniert ist, entwickeln Sie eher:

 

anhaltendes Unbehagen

Steifheit der Gelenke

eine gebeugte Position

einen kleineren Bewegungsbereich

eingeschränkte Mobilität

Sitzen, Stehen und Liegen verursacht Unbehagen

Deformitäten der Gelenke und Knochen, die bleiben

gebrochene Knochen, insbesondere in der Wirbelsäule

Atembeschwerden

Ischias

 

Ausrichtung und Körperhaltung werden durch DYNAMIC ARCH SUPPORT verbessert.

 

Die meisten Menschen sind sich bewusst, dass Sie in guter körperlicher Verfassung bleiben müssen, um eine hervorragende Körperhaltung zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, regelmäßig Sport zu treiben, ein gesundes Gewicht zu halten und sich zu dehnen. Besonders vorteilhaft sind Dehnungen, die auf die Wirbelsäule abzielen, wie Planks und Cat-Cow-Positionen.

 

Es gibt jedoch noch einen weiteren wichtigen Faktor, den die meisten Menschen übersehen, wenn es darum geht, eine gute Ausrichtung und Körperhaltung zu erreichen. Das ist die Art von Schuhen und Bogenunterstützung dein Fuß bekommt. Wenn Ihre Füße und Fußgewölbe richtig gestützt sind, befindet sich der Rest Ihres Körpers in einer besseren Position, um richtig ausgerichtet zu sein, was zu einer guten Körperhaltung führt.

 

Die meisten Schuhe bieten nicht ausreichend Bogenunterstützung, und die meisten Einlegesohlen bieten eher statischen als dynamischen Halt. Mit statisch meinen wir, dass es während des gesamten Gangzyklus keine flüssige Unterstützung für das Fußgewölbe gibt. Statische Unterstützung ist die häufigste Art der Unterstützung durch orthopädische Einlegesohlen, ob individuell oder rezeptfrei. Um eine dynamische Fußgewölbeunterstützung bieten zu können, müssen Sie in der Lage sein, während des Gangzyklus eine Unterstützung unter dem Fußgewölbe bereitzustellen und gleichzeitig die Ausrichtung effizient aufrechtzuerhalten.

 

Die dynamische Fußgewölbestütze ist jetzt in einer Einlegesohle namens IDEASTEP erhältlich. Die IDEASTEP Einlegesohle ist eine völlig neue Form der dynamischen energierückgebenden Einlegesohle. Der Träger von IDEASTEP-Einlegesohlen verfügt über drei Energierückgabestufen, um das Fußgewölbe zu unterstützen und eine dynamische Ausrichtung bei jedem Schritt zu gewährleisten. Eine gute Körperhaltung ist das Ergebnis einer optimalen Ausrichtung.

 

Zusammenfassung

 

Eine geringfügige Fehlstellung der Wirbelsäule oder eine schlechte Körperhaltung müssen kein Grund zur Beunruhigung sein. Wenn Sie jedoch Anzeichen einer Fehlausrichtung bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Konsequenzen zu vermeiden. Wenn Sie dazu in der Lage sind, versuchen Sie, zu trainieren, sich zu dehnen und weniger zu sitzen, um Schmerzen zu lindern und Ihren Kern zu stärken. Die Verwendung von Einlegesohlen, die Ihr Fußgewölbe richtig stützen, kann Ihnen jedoch dabei helfen, eine gute Körperhaltung zu erreichen und aufrechtzuerhalten, bevor eines dieser Probleme auftritt.

 

 

AUSRICHTUNG & HALTUNGSKORREKTUREN MIT DYNAMISCHER GEBOGENUNTERSTÜTZUNG