Sie wissen, wie stark es für Ihren Körper sein kann, den ganzen Tag auf den Beinen zu sein, wenn Sie einen Job haben, bei dem Sie den ganzen Tag auf den Beinen sein müssen. Am Ende des Tages tun nicht nur die Füße von der Arbeit weh. Von Ihren Knöcheln bis zu Ihren Hüften und Ihrem Rücken haben Sie sicherlich schmerzende oder sogar stechende Schmerzen.

 

Sie können Überbeanspruchungsproblemen wie Plantarfasziitis oder Senkbogen ausgesetzt sein, wenn Sie keine Schritte unternehmen, um sich Linderung zu verschaffen und trotz Fußschmerzen weiter zu arbeiten. Diese Störungen scheinen auf den ersten Blick unbedenklich zu sein, können sich jedoch erheblich auf Ihr Gehen auswirken und zu akuten Verletzungen wie Rissen, Schleimbeutelentzündungen und Knochenbrüchen führen.

 

Heute gehen wir darauf ein, wie man schmerzende Füße behandelt, die durch die Arbeit verursacht werden, sowie einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Fußschmerzen von vornherein zu vermeiden.

 

So werden Sie arbeitsbedingte schmerzende Füße los

Wenn Sie gerade von der Arbeit nach Hause gekommen sind und Ihre Füße schmerzen, gibt es ein paar Dinge, die Sie sofort tun können, um etwas Trost zu finden.

 

Ihre Füße sollten vereist sein

Legen Sie Ihre schmerzenden Füße in ein eiskaltes Bad, sobald Sie nach Hause kommen. Dies reduziert Ödeme, die durch langes Stehen oder Gehen verursacht werden.

 

Es dauert nur 20 Minuten im Eisbad, um sich besser zu fühlen. Entleeren Sie die Wanne und füllen Sie sie danach wieder mit warmem Wasser. Bittersalz, das üblicherweise zur Linderung von Muskelbeschwerden verwendet wird, kann hinzugefügt werden. Warmes Wasser und Magnesiumsulfat aus Bittersalz sind eine fantastische Mischung für schmerzende Füße.

 

Massage

Nachdem Sie Ihre Füße getrocknet haben, massieren Sie sie, damit sie sich dehnen und entspannen können. Um die Durchblutung und Muskelentspannung zu unterstützen, verwenden Sie Ihre Hände, einen harten Ball oder eine Fußrolle.

 

Übungen für Beine und Füße

Das Dehnen und Kräftigen der Muskeln in Ihren Füßen und Beinen hält sie flexibel und kraftvoll und verringert die Wahrscheinlichkeit zukünftiger Verspannungen und Leiden.

 

Yoga und einfache Aufwärmübungen können ebenfalls von Vorteil sein. Um eine tiefere Dehnung zu erreichen, könnten Sie in Spezialausrüstung wie Widerstandsbänder investieren.

 

Maßgeschneiderte Einlagen für arbeitsbedingte Fußschmerzen können dazu beitragen, schmerzenden Füßen vorzubeugen.

Es ist zwar von Vorteil zu lernen, wie Sie Ihre Füße entlasten können, aber das Beste, was Sie tun können, ist, Fußschmerzen ganz zu vermeiden.

 

Dies kann durch die Entwicklung hervorragender Verhaltensweisen (z. B. regelmäßige Sitzpausen) und den Kauf von unterstützenden Schuhen oder Orthesen erreicht werden. Fußschmerzen können sich verschlimmern, wenn Sie häufig Flip-Flops oder andere flache oder abgenutzte Schuhe mit wenig Halt tragen. Stützschuhe entlasten den Fuß, indem sie ihn gleichmäßig verteilen und Schmerzen vorbeugen.

 

Dies ist besonders wichtig für Industriearbeiter, die auch bei schmerzenden Füßen beweglich sein müssen. Suchen Sie nach maßgefertigten Einlagen für Arbeitsstiefel, wenn Sie Fußprobleme haben oder mehr Unterstützung benötigen, als ein herkömmlicher Arbeitsschuh bieten kann.

 

Diese orthopädischen Einlegesohlen für Arbeitsstiefel bestehen aus Materialien, die Feuchtigkeit vom Fuß wegleiten und für eine angenehme Dämpfung sorgen. So bleiben die Füße auch bei langen Schichten kühl und trocken.

 

Egal, ob Sie Arbeitsstiefel oder nur einen bequemen Clog oder Sneaker benötigen, suchen Sie nach einem mit einer stützenden, gepolsterten Sohle und einer großen Zehenbox, damit sich Ihre Füße im Laufe des Tages ausdehnen können.

 

IDEASTEP Orthotics hat orthopädische Einlegesohlen für Arbeitsstiefel.

Wählen Sie ein Paar maßgefertigte orthopädische Einlagen, wenn Sie während langer Schichten nach zusätzlicher Unterstützung suchen.

 

Bei IDEASTEP Orthotics wird jedes Paar aus einem Schaumstoff oder einem digitalen Abdruck Ihres Fußes hergestellt, wodurch wir genaue Messungen vornehmen können. Unsere Methode stellt sicher, dass Sie eine Orthese erhalten, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

 

Wir können mehrere Bedingungen berücksichtigen und eine maßgeschneiderte Orthese herstellen, die genau dort Unterstützung bietet, wo Sie sie am dringendsten benötigen, egal ob Sie Ballen und Fersensporn oder Plantarfasziitis und Senkfuß haben.