Als Schwimmtrainer habe ich schon immer eine Trainingsgewohnheit gehabt. Gute Trainingsgewohnheiten können meine persönliche körperliche Fitness verbessern, aber die falschen Trainingsgewohnheiten schaden Menschen. Zum Beispiel lief ich einmal ein halbes Pferd auf dem Laufband, weil ich keine Sportunterwäsche trug, was zu einer Laufhaltung führte, und eine Gehhaltung, um mehr als zehn Kilometer Laufhaltung beizubehalten, was direkt zu Knieschäden führte und dann so lange lief Knieschmerzen.

Vorbeugung und Qualität des Laufknies, Hocken gegen die Wand war schon immer eine sehr gute Übungsbewegung, die folgenden Punkte sind zu beachten. Mit den Füßen schulterbreit (Füße nicht zusammen), Füße vor dem Körper, der ganze Rumpf nah an der Wand (Kopf nicht an der Wand), Knie gebeugt (denken Sie daran, die Zehen nicht zu überschreiten), halten Sie Ihre Beine senkrecht zum Boden. Wenn sich der Oberschenkel nicht mit dem Boden abgleichen kann, können Sie es etwas schwerer machen und den Oberschenkel kippen lassen. Der erste Schritt ist der wichtigste. Ob Laufen oder andere Sportarten, nicht nur die frühe Trainingsvorbereitung, auch die spätere Ausrüstung ist wichtig.

Heute sprechen wir über die übersehenen Einlagen. Im Sportbereich gibt es auch einen professionellen Markt für Kleingeräte, wie die IDEASTEP-Einlegesohle, die ich heute vorgestellt habe. Die Einlegesohle ist für eine Vielzahl von Schuhen geeignet, und dies ist eine umfassende Einlegesohle für eine Vielzahl von Sportarten. Mit leichtem, atmungsaktivem Material und einer hervorstehenden Passform von der Seite passt sich die Innensohle automatisch unterschiedlich hohen Fußgewölben an und bietet Unterstützung, während sie dem Vorfuß mehr dynamische Elastizität verleiht. Sehen Sie sich die Rückseite der Einlegesohle mit den winzigen Perforationen oben am Vorderzeh an, gefolgt von dem speziell gestalteten Vorfuß, dem Fußgewölbe und dem grünen transparenten Silikonpolster für das Fersenpolster. Auch die Innensohle ist sehr flexibel. Wenn Sie die Fahrradplattform längere Zeit benutzen, schmerzen die Fußsohlen, und am besten ziehen Sie gute Einlagen an, ohne die Schuhe zu wechseln. Im anaeroben Gerätebereich erfordert ein stabiles Chassis (fester Stand) eine bessere Reibungsunterstützung (rutschfeste Bereiche, Schuhe und Einlagen), um Schäden während Ihres Trainings zu vermeiden. Wenn die Schuhe rutschen, ist es außerdem leicht, dem eigenen Körper Schaden zuzufügen, und mit dem zunehmenden Gewicht auf beiden Seiten der Kniebeugemaschine kann jede unausgeglichene Kraft unerwarteten Schaden anrichten, und gute Einlagen und Schuhe können sehr gut sein um dieses Ungleichgewichtphänomen zu vermeiden.

Zusammenfassung：Übung kann uns einen gesünderen Körper und eine positivere Einstellung bringen, aber schlechte Übungsgewohnheiten werden Schaden anrichten, IDEASTEP Einlegesohlen mit professioneller Perspektive in den Sportmarkt, in einem kleinen Kreis können immer noch anerkannt werden, und zwar als eine gute Sache teilen, heute und Sie haben sich kurz vorgestellt.

 

 

 

 

 

 

 

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