SCHUHE UND FUSSPFLEGE

 

Schuhe und Fußpflege sind zwei Begriffe, die oft synonym verwendet werden.

Ihre Schuhe haben einen direkten Einfluss auf die allgemeine Gesundheit Ihrer Füße. Es ist wichtig, dass sich Ihre Schuhe an Ihre Füße anpassen und der Breite und Form Ihres gesamten Fußes entsprechen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Füße ständig schmerzen und müde sind, ist es an der Zeit, Ihre Schuhe aufzurüsten. Fußbeschwerden und andere Schwierigkeiten können auftreten, wenn Sie die falschen Schuhe tragen. Wenn Sie mehr über Ihre Füße, die richtigen und falschen Schuhe und die allgemeine Fußpflege erfahren, können Sie alle dazu beitragen, Ihre Füße in guter Form zu halten. Wenn Sie neue Schuhe ausprobiert haben und immer noch Schmerzen haben, muss Ihr Fußpflegeprogramm möglicherweise angepasst werden, und die Kenntnis Ihres Fußgewölbetyps ist ein guter Ausgangspunkt.

 

Arten von Fußgewölben

Es gibt drei Haupttypen von Fußgewölben, und wenn Sie wissen, welches Sie haben, können Sie die ideale Art von Schuhen für sich auswählen. Die drei Typen sind wie folgt: (Quelle: Medline Plus)

 

Wenn Sie gehen, neigt Ihr Fuß dazu, zu stark zu pronieren und nach innen zu rollen, wenn Sie Plattfüße haben. Als Folge davon sind Sie anfälliger für Beschwerden im Fußgewölbe, Fersenschmerzen und Plantarfasziitis. In den Vereinigten Staaten haben etwa 8 % der Erwachsenen Plattfüße.

Mittlerer Bogen: Dieser Bogen ist biomechanisch effektiv und etwas flexibel. Sie können jedoch immer noch Schmerzen in den Ballen und Fersen Ihrer Füße haben.

Vor- und Rückfuß werden bei einem hohen Fußgewölbe stark belastet. Ihr Fußgewölbe ist hoch und Ihr Fuß fühlt sich steif an. Ein hohes Fußgewölbe kann Schmerzen in den Fußballen und Fersen sowie Plantarfasziitis verursachen.

 

Schuhe zu vermeiden

Ihre Schuhe können Ihren Füßen nützen oder schaden. Es ist wichtig, Schuhe auszuwählen, die Ihrem Fußgewölbetyp genügend Halt bieten. Unabhängig von Ihrem Fußgewölbetyp werden bestimmte Schuhe nicht empfohlen:

 

Flip-Flops: Diese Schuhe bieten Ihren Füßen nur sehr wenig Halt und können Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Plantarfasziitis zu entwickeln.

Abgenutzte Schuhe bieten das nicht Bogenunterstützung die Ihre Füße brauchen. Sie werden auch nicht für die Verwendung mit orthopädischen Einlagen empfohlen.

High Heels: Aufgrund mangelnder Unterstützung und einer unnatürlichen Position der Füße beim Tragen können diese Schuhe Fußschmerzen und Erkrankungen wie Ballenzehen verursachen.

Spitze Schuhe können mit der Zeit zu strukturellen Schäden und Schmerzen führen, da sie Ihre Zehen einquetschen.

 

So pflegen Sie Ihre Füße

Erwägen Sie das Hinzufügen eines Bogenunterstützung Einlegesohle in Ihren vorhandenen Schuh, bevor Sie viel Geld für neue Schuhe ausgeben. Wenn Sie Ihre Schuhe ersetzen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie ein Paar mit genügend Platz in der Zehenbox auswählen. Wenn Sie sich entscheiden, eine zu verwenden Bogenunterstützung, vermeiden Sie Druck auf die Fußspitze und vermeiden Sie es, Druck auf die Spitzen oder Enden Ihrer Zehennägel auszuüben (bessere Gesundheit). Richtige Fußpflege und Komfort können durch die Verwendung von orthopädischen Einlagen erreicht werden.

 

Sie können auch bei folgenden Gesundheitsproblemen helfen:

 

Arthritis

Schleimbeutelentzündung

Flache Füße

Fersensporn

Verletzungen

Rückenschmerzen

Bunions

Diabetes

Hammerzehen

Hohe Bögen

Plantarfasciitis (Fußsohlenentzündung)

Um die richtigen Einlagen auszuwählen, müssen Sie Ihren Fußgewölbetyp sowie das, was Sie in Ihren Schuhen tun werden, untersuchen. Werden Sie zum Beispiel in Ihren Schuhen laufen oder sich mäßig bis intensiv bewegen? Wenn dies der Fall ist, benötigen Sie mehr Unterstützung, als wenn Sie nur in Ihren Schuhen herumlaufen. Es ist auch wichtig zu überlegen, wie oft Sie Ihre Schuhe tragen werden, da Sie eine haltbarere Einlage benötigen, wenn Sie sie täglich und über einen längeren Zeitraum tragen.

 

All diese Kriterien spielen eine Rolle bei der Entscheidung, welche Einsätze für Sie am besten geeignet sind. Anpassbar Bogenunterstützung Schuheinlagen wie IDEASTEP sind eine der besten Lösungen. Diese orthopädischen Einlagen sind nicht Ihre Standard-Schuheinlagen, da sie über einen revolutionären PowerLift Arch®-Aufhängungsmechanismus verfügen, mit dem Sie Ihre Schuhe personalisieren können Bogenunterstützung.

 

SCHUHE UND PFLEGE

 

Mit den IDEASTEP Arch Control Einlegesohlen ist es an der Zeit sicherzustellen, dass Sie alles für Ihre Füße tun. Aufgrund ihrer verstellbaren Technologie bieten diese Schuheinlagen eine individuelle Anpassung Bogenunterstützung. Dies stellt sicher, dass Sie bei jedem Schritt die bestmögliche Unterstützung und den bestmöglichen Komfort haben. Sie können das Risiko von Fußproblemen drastisch senken, indem Sie eine angemessene routinemäßige Fußpflege durchführen. Übernehmen Sie jetzt Ihre Fußpflege! Erfahren Sie mehr über die einzigartige Arch-Control-Einlegesohle.