Schlag-schlag, schlag-schlag, schlag-schlag, schlag-schlag, schlag-th

 

Hörst du das? Es ist Zeit, die Flip-Flops auszubrechen. Das sommerliche Grundnahrungsmittel mit dem unverwechselbaren Soundtrack mag mit unbeschwertem Genuss assoziiert werden, doch das leichte Schuhwerk gefährdet tatsächlich Ihre Gesundheit. Je größer die Risiken, desto mehr tragen Sie die Sandalen.

 

Flip-Flops fehlen Knöchel und Bogenunterstützung, Fersendämpfung und Stoßdämpfung, die kurz- und langfristig zu Schwierigkeiten führen können. Stressfrakturen, Gelenkschmerzen und Wirbelsäulenverletzungen sind nur einige der Probleme, die auftreten können, von wunden oder verletzten Füßen bis hin zu ernsteren Gesundheitsproblemen wie Stressfrakturen, Gelenkschmerzen und Wirbelsäulenverletzungen.

 

Schlecht verarbeitetes Schuhwerk

 

Wenn Ihre Füße exponiert und ungeschützt sind, sind Sie anfällig für angestoßene oder gebrochene Zehen, Blasen, Schnitte und Kratzer und sogar bakterielle Infektionen. Eine schlechte Unterstützung des Fußgewölbes belastet Ihre Füße und Knöchel und verursacht Fehlstellungen in anderen Regionen Ihres Körpers. Wenn Sie keine Knöchelstütze haben, kann ein falscher Tritt vom Bordstein zu einer schmerzhaften Verstauchung führen. Wenn Sie auf etwas Scharfes treten, wird das dünne Stück Gummi zwischen Ihnen und dem Boden leicht durchstochen.

 

Die Bedeutung der Fersendämpfung für den Schutz Ihrer Füße kann nicht genug betont werden. Sie riskieren Schmerzen, wenn Ihre Bänder zu weit gedehnt werden oder zu fest, wenn Sie es nicht haben. Plantarfasciitis (Fußsohlenentzündung) ist eine schmerzhafte Entzündung des Gewebes an der Fußsohle, die durch starke Überdehnung verursacht wird. Durch die Stoßdämpfung werden nicht nur Ihre Füße geschützt. Wenn der Stoß vom Boden nicht richtig absorbiert wird, wird er auf andere Körperteile übertragen, einschließlich Beine, Hüften, Knie und Rücken. Das einfache Tragen von Flip-Flops kann mit der Zeit zu schmerzhaften Wirbelsäulenverletzungen führen.

 

Flip-Flops können sogar Ihren Laufstil verändern. Wenn Sie die Sandalen tragen, zeigen Studien, dass Sie kürzere Schritte machen, was dazu führt, dass sich Ihre Zehen zu eng krümmen. Knochensporn und sogar Stressfrakturen der Mittelfußknochen, der fünf langen Knochen, die bis zu den Zehen reichen, können durch langfristige Fußgewölbe- und Fersenschmerzen verursacht werden.

 

Gefahren auf der Straße

 

Sie müssen nicht auf den Beinen sein, um in Gefahr zu sein. Die Beweise dafür, dass Flip-Flops das Autofahren unsicherer machen, mehren sich. Tausende von Autofahrern berichten, dass jedes Jahr eines unter einem Pedal eingeklemmt wird, und Untersuchungen deuten darauf hin, dass sie beim Bremsen noch riskanter sind als High Heels.

 

Vorschläge zur Vorbeugung

 

Wie vermeidest du Schwierigkeiten und hast trotzdem Spaß mit deinen Sommerfreunden? „Um einen schmerzfreien Fuß zu haben, müssen Sie das Fußgewölbe stützen, verwenden Sie daher während der Sommersaison nur begrenzt Flip-Flops.“ Flip-Flops sollten nur für kurze Zeit getragen und regelmäßig ausgetauscht werden. Suchen Sie nach Marken, die Fußgewölbeunterstützung bieten, wenn Sie Ihre Schuhe länger tragen möchten. In Flip-Flops zu fahren ist nie eine gute Idee.

 

Wenn Sie Probleme mit Ihren Füßen oder Knöcheln haben, ignorieren Sie diese nicht! Da die Ausrichtung der Fußknochen die Gesamtausrichtung beeinflusst, können sich Schmerzen in den Füßen auf andere Körperteile ausbreiten, einschließlich Beine, Hüften, Knie und Wirbelsäule. Podologie kann kleinere Probleme erkennen und behandeln, bevor sie zu größeren werden.

 

Bitte besuchen Sie für weitere Informationen über Fuß- und Sprunggelenkerkrankungen und Behandlungsalternativen.