Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Paar Schuhe sind, geraten Sie leicht in Versuchung, sich für die modischste Option zu entscheiden. Während Mode wichtig ist, ist es auch wichtig, ein Paar Schuhe zu finden, die richtig passen und die optimale Dämpfung und Unterstützung bieten.

 

In diesem Beitrag gehen wir darauf ein, wie Sie den richtigen Schuh für Ihren Fuß auswählen und herausfinden, wie viel Unterstützung Sie benötigen.

 

Wie man Schuhe einkaufen geht

Es ist wichtig, beim Schuhkauf Schuhe zu finden, die richtig zu Ihrem Fuß passen. Von orthopädisch stützenden Sportschuhen bis hin zu leichten Stiefeln mit Allwetterschutz und Komforttechnologie ist eine Fülle von Optionen verfügbar. Zu wissen, was Sie von einem Schuh erwarten und welche Stile ideal für Ihren Fuß sind, kann hilfreich sein.

 

Größe

Viele Menschen tragen unbequeme Schuhe, weil sie ihre wahre Schuhgröße nicht kennen oder weil sich ihre Schuhgröße im Laufe der Zeit oder aufgrund hormoneller Veränderungen wie Schwangerschaft oder Alterung verändert hat.

 

Skizzieren Sie Ihre Füße auf einem Blatt Papier und bringen Sie diese Zeichnung mit zum Schuhgeschäft, um Ihre genaue Schuhgröße zu bestimmen. Um die Größe der Schuhe zu bestimmen, die Sie in Betracht ziehen, legen Sie sie auf das Blatt Papier. Probieren Sie sie nicht an, wenn sie dünner oder kürzer als Ihr Papier sind.

 

Wenn möglich, lassen Sie den Verkäufer Ihre Füße jedes Mal messen, wenn Sie ein Geschäft betreten, und achten Sie darauf, dass er beide Füße misst. Viele Menschen haben Füße, die zwei Größen voneinander entfernt sind. Es spielt auch eine Rolle, zu welcher Tageszeit Sie Schuhe einkaufen gehen. Da sich Ihre Füße im Laufe des Tages ausdehnen, können Sie beim morgendlichen Schuhkauf am Nachmittag mit einem Paar enden, das Ihre Füße zwickt.

 

Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer Größe sowohl die Breite als auch die Länge Ihrer Füße. Der Schuh sollte eng, aber nicht zu eng am Fuß anliegen. Wenn es zu eng ist, erkundigen Sie sich, ob die Größe in einem weiten Schuh verfügbar ist. Denken Sie daran, dass sich der Schuh Ihrem Fuß anpassen sollte, nicht umgekehrt.

 

Probieren Sie unbedingt beide Schuhe an und schlendern Sie darin durch den Laden. Sie möchten sicherstellen, dass sie sich sofort wohl fühlen. Zwischen Ihrem längsten Zeh und der Vorderseite des Schuhs sollten mindestens 12 cm Platz sein. Wenn es nicht genug ist, gehen Sie eine Nummer größer. Wenn Sie welche haben, bringen Sie auch die Socken oder orthopädischen Einlagen mit, die Sie tragen werden, um einen bequemen Sitz zu gewährleisten.

 

Online Einkaufen

Das Messen Ihres Fußes kann schwierig sein, wenn Sie versuchen, das richtige Paar Schuhe bequem von zu Hause aus zu finden.

 

Die gute Nachricht ist, dass wir bei Orthotics Direct entweder Schaumstoff- oder digitale Messungen Ihres Fußes vornehmen können, damit wir ihn konstruieren können Kundenspezifische Orthesen die für Sie geeignet sind und Ihnen den Komfort und die Unterstützung bieten, die Sie benötigen.

 

Warum sollten Sie einen Schuh riskieren, der keine große Zehenbox hat oder Ihre einzigartigen Fußbeschwerden wie Hammerzehen oder Mortons Zeh nicht unterstützt, indem Sie ihn online bestellen? Wir beseitigen das Rätselraten beim Kauf, indem wir es einfacher denn je machen, hochwertige Orthesen an Ihre Haustür geliefert zu bekommen.

 

So bestimmen Sie Ihre Fußunterstützungsstufe

Jeder von uns hat beim Gehen eine sogenannte Pronation. Wenn Sie gehen, rollt Ihr Fuß auf natürliche Weise und überträgt das Gewicht von Ihrer Ferse durch Ihr Fußgewölbe auf Ihre Zehen.

 

Beim Gehen rollt Ihr Fuß leicht nach innen, was zu einer neutralen Pronation führt. Diese Aktion hilft Ihren Gelenken, Stöße zu absorbieren und die richtige Ausrichtung in Ihren Knien, Knöcheln und Hüften aufrechtzuerhalten.

Überpronation tritt auf, wenn Ihr Fuß beim Gehen nach innen rollt. Es verlagert Ihr Gewicht auf Ihre großen Zehen, wodurch Sie einem Verletzungsrisiko ausgesetzt sind und die Wahrscheinlichkeit von Rücken-, Knie- und Hüftproblemen steigt. Überpronation kann durch die Stabilität von Bewegungskontrollschuhen und korrigierten orthopädischen Einlagen geholfen werden.

Supination tritt auf, wenn Ihr Fuß beim Gehen nach außen rollt. Es belastet Ihre kleinen Zehen zu stark und belastet sie, was zu einem verdrehten Knöchel und anderen Beschwerden führen kann.

Ein Fußscan durch einen Podologen oder Physiotherapeuten ist der beste Ansatz, um festzustellen, ob Sie an Überpronation oder Supination leiden. Um herauszufinden, wo Sie mehr Fußunterstützung benötigen, sehen Sie unten auf einem alten Paar Turnschuhen, Abendschuhen oder Ihren Lieblings-Wanderschuhen nach. Sie können eine Überpronation haben, wenn Sie eine erhöhte Abnutzung an der Innenseite Ihrer Sohlen haben. Supination tritt auf, wenn die Außenkanten Ihrer Sohlen und der hinteren Ferse eine erhöhte Abnutzung aufweisen.

 

Einige Fußstützschuhe verfügen über einstellbare Stützstufen, um Sie bei der Korrektur einer Überpronation oder Supination zu unterstützen. Laufschuhe werden in drei Kategorien eingeteilt: Neutral, Stabilität und Bewegungssteuerung.

 

Schuhe in neutraler Farbgebung

Personen mit neutraler Pronation oder mäßiger Supination sollten neutrale Schuhe tragen.

 

Schuhe für Stabilität

Stabilitätsschuhe verfügen, wie der Name schon sagt, über Mechanismen, die dabei helfen, Überpronation und seitliche Bewegungen des Fußes zu kontrollieren. Sie könnten auch Gutes bieten Bogenunterstützung und Stressabsorption.

 

Schuhe mit Bewegungssteuerung

Spezialisierte Schuhe sind in der Regel in Fachgeschäften für Schuhe zu finden. Feste Säulen in der Mittelsohle unterstützen das Fußgewölbe, während die Fersen und das allgemeine Design steifer sind, um eine extreme Überpronation zu korrigieren.

 

Art des Bogens

Ihr Fußgewölbetyp ist ein weiterer wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie nach einem Schuh suchen, der gut passt und angemessenen Halt bietet. Die Knochen, Muskeln und Bänder, die Ihren Fuß verbinden, bilden Ihr Fußgewölbe. Während Sie gehen, hilft Ihnen Ihr Fußgewölbe dabei, das Gleichgewicht zu halten, indem es Ihr Körpergewicht stützt und auf Ihren Fuß und Ihre Zehen verteilt.

 

Es gibt drei Arten von Torbögen:

 

Neutrale Bögen haben keinen Hoch- oder Tiefpunkt. Um den Fuß zu stützen, sollten sie Schuhe mit einer starken Zwischensohle und einer halb gebogenen Sohle tragen.

Niedrige Fußgewölbe (Plattfüße) können zu Gelenkschmerzen und Schmerzen führen. Niedrige Fußgewölbe können von Schuhen mit gerader Sohle und Bewegungssteuerung profitieren.

Hohe Bögen können zusätzlichen Druck auf Gelenke und Muskeln ausüben und sie absorbieren den Aufprall beim Springen und Landen möglicherweise nicht so effizient wie niedrige Bögen. Finden Sie Fußgewölbeschuhe mit zusätzlicher Dämpfung oder einer gebogenen Sohle, um die Stoßdämpfung zu unterstützen.

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