Als Personal Trainer hören wir häufig die folgenden Sätze:

"Ich möchte nur dieses zusätzliche Fett um meinen Bauch loswerden."

 

„Mein Knie macht mir seit fast einem Jahr Sorgen und ich würde mich gerne besser fühlen.“

 

„Ich habe extrem enge Kniesehnen; Ich möchte meine Beweglichkeit verbessern.“

 

Wir hören normalerweise nicht von Menschen, die das Aussehen oder das Gefühl ihrer Füße verbessern möchten. Die Füße sind jedoch die buchstäbliche Grundlage unseres Skelettstützsystems. Wenn die Füße eines Kunden nicht richtig funktionieren, kann dies zu einer Reihe von Schmerzen und Schmerzen sowie zu Verletzungen führen.

 

Die Füße sind das erste Glied in der Bewegungskette und das einzige Bauteil des menschlichen Körpers, das fast immer Bodenkontakt hat. Wir würden denken, wir würden mehr Zeit damit verbringen, an diesen bösen Jungs zu arbeiten, damit sie reibungslos funktionieren und unseren Körper nach besten Kräften unterstützen. Doch egal, ob es um Bewegung oder Rehabilitation geht, den kranken Füßen wird kaum Aufmerksamkeit geschenkt. Wir benutzen und missbrauchen sie einfach täglich, ohne Rücksicht darauf, was sie für uns tun.

 

Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um die Füße zu untersuchen und zu sehen, warum sie so wichtig sind und wie sie einen erfolgreichen Trainingsplan erstellen oder ruinieren können. Zuallererst sollten wir betonen, dass unsere Füße unglaublich anpassungsfähig sind. Sie müssen an bestimmten Stellen Ihres Gangs sowohl flüssig als auch beweglich sein und sich dann versteifen und versteifen, um Sie voranzutreiben. Mit anderen Worten, wenn Sie mit Ihrem Fuß landen oder darauf treten, muss er sich als Stoßdämpfer bewegen und modifizieren können, bevor er zum primären Lastträger wird und sich an die Umgebung anpasst. Dann, genauso schnell, wenn Sie sich in Richtung Ihrer Zehen rollen, muss es sich für den Vortrieb versteifen und versteifen.

 

Kaufen Sie hochwertige individuelle Einlegesohlen

 

 

 

 

 

Ihr großer Zeh, auch bekannt als Ihr erster Mittelfußknochen, ist sehr wichtig für Ihren Gang. Beim Gehen oder Laufen müssen Sie Ihre ersten und zweiten Zehen verwenden, um sich vorwärts zu bewegen. Wenn Sie in diesen beiden Gelenken einen eingeschränkten Bewegungsbereich haben, können Sie den Ankerwindenmechanismus nicht verwenden. Langfristig könnte eine reduzierte Großzehenstreckung zu kompensatorischen Verhaltensweisen in Knie und Hüfte führen und die Verletzungswahrscheinlichkeit erhöhen.

 

Die intrinsische Fußmuskulatur ist ein weiterer wichtiger Aspekt unserer Füße. Dieser Muskelsatz hilft bei der Stabilisierung des Fußgewölbes sowie bei unserer Stehhaltung und unserem Gang. Eine einfache Analogie, die die meisten aktiven Menschen verstehen würden, ist, dass diese Fußmuskeln den „Core“-Muskeln ähneln, die wir verwenden, um unseren Rumpf zu halten. Sie sind voneinander abhängig, ermöglichen es dem Fuß, sich an wechselndes Gelände anzupassen, und unterstützen den Fuß dabei, steif zu werden, während er sich durch Ihren Schritt bewegt. Und raten Sie mal, was noch? Weil sie Muskeln sind, können sie trainiert werden! Schauen Sie sich dieses Video an, um einige einfache und unterhaltsame Möglichkeiten zu sehen, wie Sie Ihre Fußmuskulatur stärken können.

 

 

Wenn sich ein Kunde mit Knöchel-, Knie- oder Hüftbeschwerden vorstellt, wären wir nachlässig, wenn wir seine Füße nicht zunächst untersuchen würden. Es ist üblich, das schmerzende Gelenk zu behandeln, obwohl dies oft durch das Gelenk oberhalb oder unterhalb des Schmerzbereichs verursacht wird. Und in vielen Fällen sind die Füße der Menschen nicht das erste, worauf sie (oder die meisten Trainer) in diesen Situationen achten.

 

Eine weitere Technik zur Verbesserung der Fußgesundheit ist natürlich die Unterstützung der Füße. IDEASTEP hat dazu ein neues Produkt entwickelt. Sie kennen vielleicht ihre Einlegesohlen und Sandalen, aber die neue Rutsche mit maßgeschneidertem Halt wird bei Sportlern garantiert beliebt sein. Die Technologie der maßgefertigten Flipflop-Sandale wird in diesen bequemen Slide-Sandalen verwendet, aber es gibt keinen Zehenriementeil, um den man sich kümmern müsste. Einfach reinschlüpfen und schon kann es losgehen!

 

 

Rutschen sind bei Sportlern seit Jahrzehnten beliebt, aber die meisten von ihnen bieten keine Unterstützung. Die IDEASTEP Rutsche ist ideal für Aktivitäten vor und nach dem Training und bietet die notwendige Unterstützung für Ihre anderen Rutschen.

 

Benutzerdefinierte Premium-Wiederherstellungsfolien sind käuflich zu erwerben.

 

Ich habe mit Colin Lawson, dem Hauptdesigner der Rutsche, gesprochen und ihn gefragt, wie sie ihre Schuhe bei IDEASTEP herstellen. Er sagte mir, dass sie 3D-Druck verwenden, um mehrere Iterationen des zu erstellen Bogenunterstützung, die sie dann regelmäßig testen, indem sie von Menschen getragen werden und Feedback durch Umfragen geben. Sie verbessern das Design weiter, bis sie glauben, dass das Produkt optimal und bereit für die Massenproduktion ist.

 

Die Rutsche besteht aus einem robusten Schaumstoff mit Klettverschlüssen, die sich an unterschiedliche Fußvolumina anpassen lassen. Der Bogenunterstützung soll in der Ferse unterstützender sein und dann einen größeren Bewegungsbereich im vorderen Bereich des Fußgewölbes ermöglichen, sodass der Fuß natürlicher durch Ihren Schritt fließen kann.

 

 

Wie bereits erwähnt, sind unsere Füße sehr wichtig und sollten auch so behandelt werden. Sie müssen Ihre Füße unterstützen, wenn Sie Wert auf eine korrekte Körperhaltung, schmerzfreie Bewegung und allgemeine Vitalität legen. IDEASTEP hat uns eine weitere Gelegenheit dazu gegeben!

 

Ich habe bereits die Sandalen und Einlegesohlen und kann es kaum erwarten, meine Hände (oder sollte ich Füße sagen?) an ein Paar der Pantoletten zu bekommen.