Fast jeder leidet irgendwann in seinem Leben unter Rückenbeschwerden. Es ist einer der häufigsten Gründe dafür, dass Menschen keine Arbeit haben und medizinische Hilfe suchen. Rückenbeschwerden können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Lebensstilentscheidungen, Verletzungen und medizinische Störungen wie Arthritis oder Osteoporose.

 

In diesem Artikel werden die Ursachen von Rückenschmerzen untersucht und nichtoperative Therapieoptionen erläutert, um Kreuzschmerzen zu reduzieren und Patienten dabei zu unterstützen, ein gesundes, schmerzfreies Leben zu führen.

 

Ursachen für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen können sich auf vielfältige Weise äußern, von stechenden Schmerzen bis hin zu einem dumpfen Muskelkater. Es kann durch unangemessenes Heben, einen Unfall oder Sturz, eine schlechte Körperhaltung und Bewegungsmangel verursacht werden. Die Ursache für Beschwerden im unteren Rückenbereich ist jedoch häufig unbekannt.

 

Akute und chronische Rückenschmerzen sind die zwei Arten von Rückenschmerzen.

 

Kreuzschmerzen, die akut sind

Rückenschmerzen können einige Tage bis zu einer Woche anhalten. Es ist ein Schmerz, der normalerweise mit Ruhe, Bewegung und Aufmerksamkeit verschwindet. Die Mehrzahl der Rückenschmerzen ist stark.

 

Rückenschmerzen, die konsistent sind

Haben Sie Rückenbeschwerden, die länger als drei Monate anhalten? Chronische Rückenschmerzen entstehen in der Regel als Folge einer Verletzung, eines medizinischen Zustands oder einer lang andauernden Krankheit, die ein vollständiges Verschwinden der Schmerzen nicht zulässt.

 

Rückenbeschwerden werden durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht, von denen die häufigsten sind:

 

Muskelzerrung – Muskelzerrung im unteren Rückenbereich kann durch unsachgemäßes oder wiederholtes Heben großer Gegenstände oder durch plötzliche ungeschickte Bewegungen verursacht werden. Überanstrengung oder eine schlechte körperliche Verfassung sind meist mit muskulären Belastungen verbunden.

Geplatzte, vorgewölbte oder vorgefallene Bandscheiben – Kleine Bandscheiben in Ihrer Wirbelsäule fungieren als Polster zwischen den Wirbeln. Wenn unsere Bandscheiben anschwellen oder reißen, kann dies Druck auf empfindliche Nerven in unserer Wirbelsäule ausüben, was zu Rückenbeschwerden führen kann.

Arthritis ist eine Erkrankung, bei der sich die Wirbel entzünden. Es kann als Folge von Alterung oder erblichen Problemen auftreten und zu Rückenschmerzen führen.

Osteoporose ist ein Zustand, bei dem das Kalzium in den Knochen verloren geht, wodurch sie spröde und brüchig werden. Dies kann zu sehr schmerzhaften Wirbelsäulenfrakturen führen.

Es ist ratsam, Ihren Arzt für eine Diagnose zu konsultieren, wenn Sie unerklärliche Rückenschmerzen haben. Sie können Ihnen möglicherweise einen Rückenspezialisten empfehlen, der Ihnen helfen kann, herauszufinden, was nicht in Ordnung ist.

 

Das Ziel der Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich ist:

 

Vermeiden Sie langfristig weitere Verletzungen oder Belastungen der Wirbelsäule und der Gelenke.

Physiotherapie und Rehabilitationsmaßnahmen sollten eingesetzt werden, um Beschwerden zu lindern, damit der Patient Kraft und Funktion trainieren und verbessern kann.

Verbessern Sie die Funktion, damit sie aktiver an Arbeit und Aktivitäten teilnehmen können.

Behandlungsoptionen für Schmerzen im unteren Rückenbereich, die nicht chirurgisch sind

Jetzt schauen wir uns einige Behandlungsalternativen für Rückenschmerzen an. Nicht-chirurgische Behandlungsalternativen, oft auch als alternative Therapieoptionen bezeichnet, sind solche, die keine Operation erfordern. Sie arbeiten häufig mit den Therapien Ihres Arztes zusammen, um einen integrierten Ansatz zur Schmerzbehandlung bereitzustellen.

 

1. Trainieren

 

Sie haben vielleicht keine Lust auf Sport, wenn Sie Rückenschmerzen haben, aber körperliche Aktivität und Bewegung ist eine der besten Strategien, um Rückenschmerzen zu lindern. Übermäßige Ruhezeiten und Phasen der Inaktivität können Ihre Muskeln schwächen und Ihre Schmerzen verschlimmern.

 

Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur können auch helfen, Ihre Wirbelsäule zu stabilisieren. Die gute Nachricht ist, dass je stärker diese Muskeln sind, desto weniger Spannungen und Belastungen werden Ihr Rücken und Ihre Wirbelsäule erfahren.

 

Gehen und Schwimmen zum Beispiel sind sanfte Übungen, die helfen können, Rückenschmerzen zu lindern. Diese Low-Impact-Workouts bewegen Ihren Körper, verbessern Ihre Körperhaltung und dehnen Ihre Muskeln, was alles zu einem gesunden Rücken beiträgt.

 

Physiotherapie ist die zweite Option.

 

Physiotherapie kann helfen, Rückenbeschwerden zu lindern, indem sie die Gelenkfunktion und Beweglichkeit verbessert. Es konzentriert sich auch auf die Verletzungsprävention durch Rehabilitation und Wartung. Physiotherapeutische Behandlungen wie Wärme- und Eisanwendung, Elektrostimulation, Ultraschall und Massage werden in der Physiotherapie mit maßgeschneiderten Übungen und Dehnungen kombiniert.

 

Ihr Physiotherapeut wird Übungen erstellen, die Sie zu Hause üben können, um Ihr Problem anzugehen, und Sie darüber beraten, welche Aktivitäten Sie vermeiden sollten, wenn Sie eine Rückenverletzung haben. Das Training konzentriert sich in der Regel auf die Stärkung der Wirbelsäulenkraft und -stabilität sowie der Ausdauer und Flexibilität.

 

3. Die Verwendung von Orthesen

 

Wenn Sie gehen oder laufen, können Probleme mit Ihren Füßen oder unzureichendes Schuhwerk zu Fehlstellungen Ihrer Knöchel, Hüften und Ihres Rückens führen. Da Ihre anderen Muskeln versuchen, überarbeitete oder falsch ausgerichtete Gelenke zu unterstützen, können diese Probleme mit der Zeit zu Schmerzen im unteren Rückenbereich führen.

 

Viele Patienten, die unter Rückenschmerzen leiden, finden das heraus Kundenspezifische Orthesen und passendes Schuhwerk machen einen wesentlichen Unterschied.

 

Mit einem kurzen Scan kann ein Podologe oder Physiotherapeut Ihre Füße beurteilen und feststellen, ob Orthesen von Vorteil sein können. Dann, in Ihrem Schuh, eine Gewohnheit Orthesen-Einlegesohle wird platziert, um Ihre Füße zu stützen und neu auszurichten.

 

Akupunktur ist eine Art der Akupunktur, bei der Nadeln zur Behandlung verwendet werden

 

Akupunktur ist eine Behandlungsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin. Dabei werden kleine Nadeln in bestimmte Körperstellen eingeführt, um sie zu stimulieren und die Produktion von Endorphinen und anderen natürlich vorkommenden schmerzstillenden Chemikalien zu unterstützen.

 

In Studien wurde gezeigt, dass Akupunktur bei einigen Patienten mit chronischen Schmerzen hilft, Schmerzen zu lindern und die Funktion wiederherzustellen.

 

Wenn Sie die Einnahme von Muskelrelaxantien oder Schmerzmitteln vermeiden möchten, kann Akupunktur eine gute Option sein. Für Informationen zu Nebenwirkungen und Empfehlungen sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren.

 

5. Manipulation der Wirbelsäule

 

Chiropraktiker setzen Wirbelsäulenmanipulation ein, um Patienten mit Rückenschmerzen zu helfen. Chiropraktiker zwicken und massieren die Wirbelsäule mit ihren Händen, um Stress und verspannte Muskeln abzubauen. Das Verfahren bietet häufig eine sofortige Schmerzlinderung, erfordert jedoch im Laufe der Zeit auch häufige Nachsorgeuntersuchungen.

 

Kontaktieren Sie unsere Mitarbeiter von IDEASTEP Orthotics, wenn Sie Fragen dazu haben, wie individuelle Orthesen bei der Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich helfen können. Wir stellen hochwertige, maßgeschneiderte Orthesen her, die helfen können, Rückenbeschwerden zu lindern und gleichzeitig Verletzungen und Überlastungen vorzubeugen.

 

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