Fußschmerzen können uns daran hindern, alles zu tun, was unsere tägliche Routine erfordert, geschweige denn die Aktivitäten, die wir mögen. Glücklicherweise muss unser Leben nicht von unseren Füßen bestimmt werden. Es gibt zahlreiche Strategien, um Fußschmerzen zu vermeiden, angefangen von den Schuhen, die Sie tragen, bis hin zu dem, was in ihnen steckt.

 

DAS NOTWENDIGSTE -

Fußbeschwerden werden durch eine Vielzahl von häufigen Fußbeschwerden verursacht, aber das geeignete Schuhwerk kann einen erheblichen Unterschied in Ihrem täglichen Komfort und Ihrer Mobilität ausmachen.

Wählen Sie Schuhe, die auf Komfort ausgelegt sind, wenn Sie schmerzfreie Füße wünschen. Dabei werden hohe Absätze und enge Schuhe zugunsten von Schuhen mit dicken Sohlen und Polstern vermieden.

Tragen Sie beim Einkaufen die Socken, die Sie tragen möchten, stellen Sie sicher, dass zwischen dem Ende Ihres längsten Zehs und der Vorderseite des Schuhs Platz ist, und gehen Sie auf verschiedenen Oberflächen, um zu beobachten, wie sich Ihre Füße in den Schuhen anfühlen.

Um die bequemste Passform zu haben, müssen Sie hinzufügen, es sei denn, Sie kaufen maßgeschneiderte oder Spezialschuhe Bogenunterstützung Einlegesohlen. Tread Labs Pace-Einlegesohlen werden für eine feste, flexible Passform empfohlen, die in vier Fußgewölbehöhen erhältlich ist, um sich den Rundungen Ihres Fußes anzupassen.

SOHLEN KAUFEN

 

WAS DU WISSEN SOLLTEST -

Wir verbringen ungefähr 235 Tage unseres Lebens auf unseren Füßen, daher ist es kein Wunder, dass 80 Prozent von uns schon einmal Fußschmerzen hatten. Während die Ursache Ihrer Fußschmerzen für Sie einzigartig sein kann, sind die folgenden einige sehr häufige Fußbeschwerden, die Ihnen Schmerzen bereiten könnten:

 

Bunions

Hammerzehen

Schwielen und Hühneraugen

Morton's Neuroma

Wenn Sie nach Schuhen suchen, können Sie manchmal feststellen, ob ein Paar bequem ist, indem Sie es nur ansehen. Sie können sie danach beurteilen, wie sie gebaut sind, aus welchen Materialien sie bestehen, wie dünn sie sind und wie dick die Sohlen sind. Schuhe, die nicht genügend Platz, Unterstützung oder Polsterung bieten, werden Ihren Füßen kein angenehmes Gefühl hinterlassen.

 

Wenn Sie Schuhe kaufen gehen, während Sie unter Fußbeschwerden leiden, werden die Einsätze erhöht. Sie möchten Ihr Geld in bequeme Schuhe investieren, mit denen sich Ihre Füße besser und nicht schlechter anfühlen.

 

So kaufen Sie Schuhe zur Linderung von Fußschmerzen

Bevor Sie ein Paar Schuhe kaufen, die angeblich „Rücken- und Fußschmerzen heilen“, recherchieren Sie, um sicherzustellen, dass Sie den größtmöglichen Komfort für Ihre Füße und Ihren Lebensstil erhalten.

 

Es ist immer eine gute Idee, Schuhe vor dem Kauf anzuprobieren, besonders wenn sie von einer Marke sind, die Sie noch nie zuvor getragen haben. Wenn Sie Zeit damit verbringen, in einem Paar Schuhe herumzulaufen, um zu sehen, wie sie sich an Ihren Füßen anfühlen, erhalten Sie einen Hinweis darauf, wie gut sie auf lange Sicht für Sie funktionieren werden.

 

Die Harvard Medical School bietet einige Tipps zum Schuhkauf:

 

Kaufen Sie Schuhe am Ende des Tages, nachdem sich Ihre Füße auf natürliche Weise gedehnt haben.

Trage dieselben Socken, die du zu deinen Schuhen tragen wirst.

Messen Sie Ihre Füße und wenn ein Fuß größer als der andere ist, nehmen Sie eine Größe, die dem größeren Fuß passt. Denken Sie auch daran, dass die Größe zwischen den Herstellern variiert, sodass Sie möglicherweise versuchen müssen, die Größe Ihrer üblichen Größe zu erhöhen oder zu verringern, um die richtige Passform zu erhalten.

Im Stehen sollten Ihre Füße genügend Platz haben. Zwischen der Spitze Ihres längsten Zehs und dem Ende des Schuhs sollte mindestens ein Viertel Zoll Platz sein.

Gehen Sie, wenn möglich, in den Schuhen auf verschiedenen Untergründen herum. Achten Sie darauf, wie sich Ihre Füße anfühlen – sind sie bequem oder wirken die Schuhe zu eng? Quietschen Ihre Schuhe beim Gehen?

Die meisten Schuhe, die Sie anprobieren, werden wahrscheinlich nicht genug bieten Bogenunterstützung. Dies liegt daran, dass Schuhhersteller ihre Schuhe mit begrenzter Unterstützung des Fußgewölbes konstruieren, um die größtmögliche Anzahl von Verbrauchern anzusprechen. Menschen mit Plattfüßen würden sich beispielsweise unwohl fühlen, wenn ein Schuhhersteller ein mittleres Fußgewölbe in einem Schuh verwenden würde.

 

Ihre beste Wahl, um jeden Schuh bequemer zu machen, ist das Hinzufügen einer festen, flexiblen Innensohle. Berücksichtigen Sie Folgendes, wenn Sie sich für die Art der Schuheinlagen entscheiden, die Sie benötigen:

 

Bogenabmessungen. Warum sollten Ihre Einlegesohlen eine Einheitsgröße wie Ihre Schuhe haben? Das Fußgewölbe Ihrer Einlegesohle sollte sich der Form Ihrer Füße anpassen und Ihr Fußgewölbe über seine gesamte Länge vollständig stützen. Wenn sich Ihr Schuh anfühlt, als wäre ein Golfball darin, ist Ihr Fußgewölbe zu hoch. Wenn es sich zu offen anfühlt, ist der Bogen im Allgemeinen zu niedrig.

Unerschütterliche Unterstützung. Die von Ihnen gewählten Einlegesohlen müssen alles aushalten, was Sie ihnen aussetzen. Sie werden nicht die notwendige Unterstützung leisten, wenn sie sehr flexibel sind. Sie mögen sich zunächst erstaunlich anfühlen, aber sie werden Ihre Fußbeschwerden auf lange Sicht nicht heilen, wenn sie übermäßig gepolstert sind. Suchen Sie nach Einlegesohlen, die viel Unterstützung bieten.

Exzellente Qualität.

Wenn die obere Abdeckung der meisten Einlegesohlen abgenutzt ist, müssen Sie die gesamte Einlegesohle ersetzen. Für viele Menschen bedeutet das alle sechs Monate. Das belastet den Geldbeutel und die Umwelt. IDEASTEP-Einlegesohlen enthalten austauschbare obere Abdeckungen, sodass Sie sie auffrischen können, ohne eine neue Einlegesohle kaufen zu müssen. Darüber hinaus haben die geformten Gewölbestützen eine lebenslange Garantie.

Vielseitigkeit. Da Sie mehr als ein Schuhmodell in Ihrem Schrank haben, ist es sinnvoll, eine Einlegesohle zu wählen, die zu allen passt. Es gibt drei Arten von Einlegesohlen: solche mit dicker oberer Abdeckung, solche mit kurzer oberer Abdeckung und solche mit dünner oberer Abdeckung. TIDEASTEP ist die einzige Einlegesohle mit einem zweiteiligen System und austauschbaren oberen Abdeckungen, sodass Sie ein Paar Einlegesohlen und viele obere Abdeckungen kaufen können, die zu jedem Schuh in Ihrem Schrank passen.

Was sind die besten Modeschuhe für schmerzende Füße?

SoftWalk Sonoma Damenschuhe

 

Komfort und Dehnbarkeit, die zu Ihren Füßen passen, sind entscheidende Merkmale, auf die Sie beim Kauf von Schuhen für Menschen achten sollten, die an Plantarfasziitis oder Ballenzehen leiden. Sonoma hat halbe Größen sowie breite, schmale und sogar extraweite Passformen.

 

Die meisten Softwalk-Schuhe haben herausnehmbare Einlagen, mit denen Sie Ihre eigenen orthopädischen Einlagen für zusätzlichen Halt hinzufügen können. Einige Schuhe verfügen sogar über stabilisierende Funktionen, um sicherzustellen, dass Sie so leicht wie möglich gehen, ohne den Rest Ihres Körpers zu belasten.

 

Rockport DresSports Herrenschuhe

 

Das DresSports-Sortiment von Rockport ist einer der beliebtesten Anzugschuhe für Herren, der für Komfort gelobt wird. Sie sind so bequem, dass Rockport einst ein Marathonteam entsandte, um darin 26.2 Meilen zu laufen.

 

Mit einem gepolsterten Kragen und einer gepolsterten Zunge zur Vermeidung von Blasen und Spitzenquetschungen, einer Polyurethan-Außensohle, die Fuß- und Beinermüdung durch Stoßdämpfung verringert, und einer stoßdämpfenden Fersendämpfung sorgt Rockport bei dieser Serie für Komfort.

 

Was sind die besten Laufschuhe für schmerzende Füße?

1080V9 New Balance Frischschaum

 

New Balance Turnschuhe werden häufig Personen empfohlen, die unter Fußschmerzen leiden. Mit ihrem Mesh-Obermaterial sind die Fresh Foam 1080V9 Laufschuhe für Männer und Frauen sowohl attraktiv als auch bequem. Sie haben eine breite Zehenbox, die die Fußstabilität unterstützt, und ihre reichliche Polsterung unterstützt die Stoßdämpfung.

 

Was sind die besten Freizeitschuhe für schmerzende Füße?

Baumläufer Allbirds

 

Das TIME Magazin nannte Allbirds den „bequemsten Schuh der Welt“, und sie werden nicht nur wegen ihres Tragegefühls, sondern auch wegen der Verwendung umweltfreundlicher Materialien verehrt. Allbirds bietet Styles für Männer und Frauen mit einem Fokus auf nachhaltige und recycelbare Materialien.

 

Während Sie Ihren Allbirds höchstwahrscheinlich Fußgewölbeeinlagen hinzufügen müssen, ist die Elastizität des Stoffes ein Glücksfall für alle, die an Ballenzehen oder Hammerzehen leiden.

 

Was sind die besten Sandalen für schmerzende Füße?

Birkenstock Boston

 

Bei schönem Wetter ist es verlockend, ein Paar Flip-Flops anzuziehen, aber wenn Sie bereits Fußschmerzen haben, helfen sie nicht. Birkenstock (und die Millionen von Menschen, die sie tragen) schwören auf die geradlinige Wissenschaft hinter ihren Schuhen, da sie seit fast 250 Jahren nahezu das gleiche Sohlendesign verwenden.

 

Diese Sandalen haben eine Fußgewölbestütze, die sich mit der Zeit an Ihren Fuß anpasst und ein natürliches und leichtes Gehen ermöglicht, das Fußschmerzen vorbeugt.

 

Welche Schuhe Sie auch wählen, das Wichtigste, was Ihre Schuhe tun können, ist, Ihre Füße bequem und schmerzfrei zu halten. Es ist möglich, dass die schönsten Schuhe nur der Anfang sind, und Sie müssen Fußgewölbeeinlagen hinzufügen, um sie genau richtig für Ihre Füße zu machen. Sie werden erstaunt sein, wie weit Sie gehen können, wenn sich Ihre Füße großartig anfühlen, sobald Sie herausgefunden haben, was für Sie am besten funktioniert.