Was genau sind sie?
Rissige Fersen entwickeln sich, wenn die Haut um die Ränder der Fersen herum einen Riss oder Bruch aufweist, der trocken oder dicker sein kann. Diese Risse können sich schließen oder öffnen, was beim Stehen oder Gehen hässlich und unangenehm ist.

Was verursacht sie?

Wenn wir stehen, gehen oder laufen, nehmen unsere Fersen den größten Teil des Drucks unseres Körpergewichts auf, was dazu führt, dass sich das Gewebe unter unseren Fersen ausdehnt und die Haut um unsere Fersen herum drückt.

 

Langes Stehen oder das Tragen von offenen Schuhen kann mit der Zeit einen größeren Druck und Stress auf die Haut um Ihre Fersen herum erzeugen. Übergewicht kann die Situation verschlimmern.

 

Wenn die Haut um Ihre Fersen herum trocken oder dicker wird, verliert sie ihre Fähigkeit, der enormen Belastung und Anspannung standzuhalten, was dazu führt, dass sie reißt.

 

Wenn Sie an Dermatitis, Psoriasis, Diabetes oder Hypothyreose leiden, neigen Sie möglicherweise eher zu trockener Haut.

 

Wenn Sie die Risse in Ihren Fersen nicht behandeln, können sie sich entzünden, was zu stärkerer Rötung und Schmerzen führt.

 

 

Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre rissigen Fersen zu Hause zu behandeln.

Wenn es nicht zu schmerzhaft ist, feilen Sie die Haut um Ihre Fersen herum leicht mit einem Schmirgel- oder Bimsstein.

 

Wenn Ihre Fersen schmerzen, weichen Sie sie höchstens 10 Minuten lang in warmem Wasser mit Salz ein, um alle Keime zu entfernen, die sich in den Falten Ihrer Haut angesammelt haben.

 

Da Wasser die Haut austrocknen kann, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße mit einem um die Fersen gewickelten Handtuch richtig abtrocknen.

 

Tragen Sie auf die Fersen einen Weichmacher auf, der Harnstoff, Salicylsäure oder Hydroxysäuren enthält. Vermeiden Sie es, Ihre Zehen zu berühren. Diese Weichmacher, die in Ihrer örtlichen Apotheke erhältlich sind, sollen die Feuchtigkeit in Ihren Füßen einschließen und gleichzeitig raue und steife Haut weicher machen.

 

Wenn Ihre Fersenrisse unangenehm sind, decken Sie sie mit einem Pflaster oder Verband ab und halten Sie sie zwei Tage lang trocken. Wenn der Verband feucht wird, ersetzen Sie ihn durch einen neuen.

 

Vermeiden Sie das Tragen von Schuhen mit offener Rückseite. Verwenden Sie für zusätzlichen Halt und Schutz um Ihre Fersen Schuhe mit Fersenkappe.

 

Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Ihr Immunsystem oder Diabetes beeinträchtigt, sollten Sie sich an Ihren Podologen wenden, bevor Sie versuchen, Ihre rissigen Fersen zu Hause zu heilen.

 

Wobei kann mir ein Podologe helfen?

Wenn Sie alle oben beschriebenen Techniken ausprobiert haben, benötigen Sie möglicherweise professionelle Unterstützung und sollten einen Podologen konsultieren.

 

Wenn die Haut um Ihre Fersen herum extrem hart und verdickt ist, kann ein Podologe sie mit einem Skalpell entfernen, was eine sehr anspruchsvolle Behandlung ist, die nur von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden sollte.

 

Podologen können auch einen Verband anlegen und Fersenkissen geben, um Ihre Fersen zu entlasten.

 

Es ist wichtig, dass Ihre Fersen nicht knacken, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden, was zu Problemen wie Zellulitis führen kann. Wenn Sie sich wegen Ihrer rissigen Fersen Sorgen machen, wenden Sie sich an einen Podologen, der Sie über die beste Behandlungsoption beraten kann.

 

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