Wenn Sie wie so viele andere Amerikaner sind, haben Sie einen quälenden Fersenschmerz, der nicht verschwinden wird. Sie haben bei Google nach Hausmitteln gesucht und keines scheint den Schmerz zu beenden. Du beginnst dich zu fragen, ob Schmerz ein Teil deines Lebens ist, den du akzeptieren musst. Neuhaus Foot and Ankle beleuchtet das Thema mit 5 Gründen, warum Ihre Fersenschmerzen nicht verschwinden.
1. Sie benötigen eine korrekte medizinische Diagnose
Die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist die Plantarfasziitis (PLAN-tur fas-eI-tis). Plantarfasciitis (Fußsohlenentzündung) ist die Entzündung eines Gewebebandes, das das Fersenbein mit den Zehen verbindet. Wenn Sie sich davor fürchten, morgens aus dem Bett zu steigen, weil die ersten paar Schritte pochen, haben Sie es vielleicht. Schmerzen nach dem Training und nicht währenddessen sind ein sicheres Zeichen. Wenn es sich anfühlt, als würden Sie beim Aufstehen nach stundenlangem Sitzen auf Nadeln treten, könnten Sie es haben. Es wird geschätzt, dass 7-10 % der US-Bevölkerung zu irgendeinem Zeitpunkt an Plantarfasziitis leiden. Viele wissen wahrscheinlich nicht, was die Schmerzen verursacht. Sich des Problems nicht bewusst zu sein, kann zu größeren Problemen führen, die tägliche Aktivitäten wie Gehen, Laufen und sogar Stehen beeinträchtigen können.
Ein Problem beim Versuch, Ihre Schmerzen selbst zu diagnostizieren, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie falsch liegen. Nachdem Sie beispielsweise die Symptome einer Plantarfasziitis gelesen haben, glauben Sie möglicherweise, dass dies die Ursache Ihrer Schmerzen ist. Der Versuch, es ohne medizinische Diagnose zu behandeln, kann zu Zeit- und Geldverschwendung für Produkte führen, die das Problem nicht beheben.
Plantarfasziitis ist zwar eine häufige Ursache für Fersenschmerzen, aber nicht die einzige Ursache. Berücksichtigen Sie alle kürzlichen Aktivitäten, die ein Trauma an Ihrer Ferse verursacht haben könnten. Ein Knochenbruch durch Stolpern oder Sturz kann ohne weitere Untersuchung als Plantarfasziitis fehldiagnostiziert werden. Es ist wichtig, dass Ihr Podologe andere mögliche Ursachen ausschließt. Abnormes Knochenwachstum kann Ihre Schmerzen verursachen. Eine Reizung der Wachstumsfuge ist bei Kindern und Jugendlichen, deren Körper schnelle Veränderungen durchmacht, häufig und schmerzhaft. Dies könnte eine weitere Ursache für Ihre Fersenschmerzen sein. Nur ein medizinischer Experte wird in der Lage sein, einzugrenzen, warum Ihre Schmerzen auftreten.
2. Ihre Behandlungen sind zu konservativ
Wenn die Operation am aggressivsten ist, dann wären Hausmittel das Gegenteil. Dies sind einfache Behandlungen, die Sie mit einer schnellen Google-Suche finden können. Google, „wie man Fersenschmerzen loswird“, und Sie finden sich vielleicht in einem Kaninchenbau mit verschiedenen Behandlungen wieder. Hoffentlich sind Sie zumindest auf einige gute Ratschläge gestoßen, wie z. B. das Dehnen Ihrer Waden, das Vereisen nach der Aktivität und das Wechseln Ihrer Schuhe. Für diejenigen mit leichten Fällen von Plantarfasziitis können diese Optionen möglicherweise Ihre Schmerzen lindern und den Zustand effektiv behandeln. Wenn Sie dies jedoch lesen und morgens oder tagsüber immer noch Fersenschmerzen haben, haben Sie es wahrscheinlich mit einem ernsteren Fall von Plantarfasziitis zu tun und brauchen mehr als ein Hausmittel.
Behandlungen, die Podologen anbieten, die nicht so aggressiv sind wie eine Operation, sind: Kortisoninjektionen, Stoßwellentherapien, Kundenspezifische Orthesen, und Nachtschienen. Obwohl selten, ist eine Operation ein letzter Ausweg, aber erst, nachdem sich alle anderen Behandlungen als unwirksam erwiesen haben. Ein Podologe kann Ihnen dabei helfen, zu bestimmen, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist.
3. Sie halten sich nicht an den vom Podologen verschriebenen Behandlungsplan
Wir waren alle dort und haben das getan! Der Zahnarzt sagt täglich Zahnseide? Eher wie Zahnseide in der Woche vor und nach Ihrem Besuch. Der Physiotherapeut sagt, machen Sie diese Dehnübungen zu Hause? Du machst sie am ersten Tag, aber dann wird das Leben hektisch und du vergisst! Es passiert uns allen.
Wenn Sie nicht tun, was der Arzt Ihnen sagt, kann der Arzt Ihnen nicht helfen. Wenn Ihre Schmerzen nicht nachlassen, fragen Sie sich: „Habe ich getan, was der Arzt mir gesagt hat?“
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4. Du trägst immer noch minderwertige Einlagen
Nicht alle Schuheinlagen sind gleich. Eine maßgefertigte Orthese von Ihrem Podologen ist die beste Option, um nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern auch eine der größten zugrunde liegenden Ursachen für Plantarfasziitis zu korrigieren. Einlegesohlen von geringer Qualität, die normalerweise in Ihrer örtlichen Apotheke oder in großen Kaufhäusern verkauft werden, sind aus billigen „Memory Foam“-Materialien hergestellt. Diese Einlagen geben Ihnen das Gefühl von Komfort und Polsterung und lindern vorübergehend Schmerzen, aber sie bieten keine langfristige Unterstützung. Schnell, wobei Ihre Füße wieder kissenlos und ungestützt bleiben.
5. Du glaubst, dass du für immer damit feststeckst
Fersenschmerzen sind nicht dauerhaft und sollten niemals so weit kommen, dass Sie aufhören müssen, das zu tun, was Sie lieben. Wenn Sie das Gefühl haben, alles versucht zu haben, verzweifeln Sie nicht. Hunter befasste sich fast 15 Jahre lang mit Plantarfasziitis. Er dachte, er hätte alles versucht, dann entschied er sich, Neuhaus Foot & Ankle zu besuchen. Lesen Sie seine Geschichte hier.
Jäger ist nicht allein. Patienten wie ihn sehen wir jeden Tag. Sie bringen Einlagen aus dem Good Feet Store mit oder erzählen uns, wie sie seit Jahren mit Schmerzen umgehen. Es gibt keinen Grund für Sie, mit Schmerzen zu leben. Sprechen Sie mit einem Podologen und vertrauen Sie darauf, dass er Ihnen helfen kann, ein glückliches, gesundes und schmerzfreies Leben zu führen.
