5 Ursachen für Fußgeruch und was Sie dagegen tun können

Es riecht stark nach etwas … Fuß in der Luft. Bin ich es wirklich?! Panik breitet sich aus. Wir waren alle in Ihren, ähm, Schuhen. Bromodose – ja, Fußgeruch hat seinen eigenen sehr formalen Namen – ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Hier sind ein paar Gründe, warum deine Füßchen so stinken und was du dagegen tun kannst.

Ersetzen Sie Ihre Socken.

Um fair zu sein, es ist nicht alles die Schuld des Schweißes. Wenn Sie schwitzige Füße haben, schaffen die Feuchtigkeit und Wärme eine perfekte Umgebung für Bakterien, um zu gedeihen. Der Geruch wird durch Mikroorganismen verursacht, die Ihren Schweiß und abgestorbene Hautzellen abbauen. Ist es nicht angenehm?

Laut Alex Kor, DPM, Podologe bei Johns Hopkins Medicine und Präsident der American Academy of Podiatric Sports Medicine, besteht die beste Strategie zur Bekämpfung von Schweißgeruch darin, die Socken regelmäßig zu wechseln, insbesondere wenn sie nass sind . „Man möchte etwas tragen, das Feuchtigkeit ableitet“, erklärt er und empfiehlt Merinowolle als hervorragendes Beispiel für ein solches Kleidungsstück.

Während verschwitzte Füße Bilder des Sommers heraufbeschwören können, sagt Kor, dass er im Winter viele Fußgeruchsbeschwerden sieht, da viele von uns dicke, weniger atmungsaktive Socken tragen, um warm zu bleiben. „Du schwitzt auch in der Kälte, und wenn du drinnen bist, wechselst du deine Socken nicht, weil dir immer noch kalt ist“, erklärt er. Sie müssen nicht extrem heiß sein, um stark zu schwitzen.

Wenn trockene Socken nicht funktionieren, tragen Sie ein Antitranspirant auf Ihre Füße auf. Ja, es ist wahr. Jeder gewöhnliche Stab reicht aus (obwohl wir nicht dafür bürgen können, ihn nach einem Ausflug in Richtung Zehen wieder in Ihre Achselhöhle zu stecken). Kor empfiehlt, rezeptpflichtige Antitranspirantien ein- oder zweimal pro Woche abends zu verwenden. (Stellen Sie einfach sicher, dass Ihr Antitranspirant diese sieben Komponenten nicht enthält.)

Sie machen keine Pause vom Tragen Ihrer Schuhe.

Ihre Schuhe sollten ebenso wie Ihre Socken nicht warm und feucht bleiben, weshalb viele Podologen davon abraten, Tag für Tag das gleiche Paar zu tragen. „Viele Leute können sich das natürlich nicht leisten“, fügt Kor hinzu, besonders wenn man beruflich einen bestimmten Schuh tragen muss. Wenn Sie immer das gleiche Paar Schuhe tragen, wird die Fußpflege noch wichtiger. Er empfiehlt, die Füße mit einem Bimsstein oder PedEgg zu reinigen und zu peelen sowie trockene Haut mit einem Bimsstein oder PedEgg abzukratzen. Auch die Art des Schuhs, den Sie tragen, kann einen Unterschied machen. „Wenn Sie zu Fußgeruch neigen“, rät Kor, „tragen Sie etwas, das atmet.“

Jeder, der schon einmal die Füße ans Feuer gehalten hat (nein, nicht wörtlich!), weiß, dass zusätzlicher Druck und Stress zu vermehrtem Schwitzen führen können. „Es lässt sich nicht leugnen, dass Menschen, die gestresster sind, mehr schwitzen“, fügt Kor hinzu. Stressschweiß hingegen besteht aus anderen Chemikalien als herkömmlicher Hitzeschweiß, da er von einer anderen Art von Schweißdrüsen produziert wird und daher einen stärkeren Geruch hat. Erwägen Sie, ein paar zusätzliche Paar Socken in Ihrem Büro oder überall dort zu haben, wo Sie sich besonders ängstlich fühlen.

Du bist hormonell.

Schwangere Frauen, Frauen in den Wechseljahren und sogar von Akne geplagte Teenager können aufgrund einer Veränderung des Hormonspiegels einen besonders stinkenden Geruch von ihren Füßen wahrnehmen. Menschen in der Pubertät, in der Schwangerschaft oder an der Wende im Leben haben dagegen häufig größere Fische zu braten. „Ich sehe nicht viele Jugendliche oder schwangere Frauen, die sich über Fußgeruch beschweren“, fügt Kor hinzu. (In nur drei Wochen können Sie Ihre Hormone ausgleichen und bis zu 15 Pfund abnehmen!

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Sie wurden von einer Infektion überwältigt.

Fußpilz ist eine der häufigsten Ängste von Fitnessstudiobesuchern, und zusätzlich zu den Beschwerden kann der Pilz laut Kor auch Fußgeruch verursachen. Sportler mit guten Absichten hingegen würden einen entscheidenden Fehler machen, behauptet er: „Feuchtigkeit zwischen den Zehen wird viele Menschen jucken.“ Diejenigen, die Sport treiben, tragen eine Anti-Pilz-Creme auf, weil sie glauben, dass es sich um einen Pilz handelt, in der Hoffnung, das Problem zu verhindern. Stattdessen verschlimmert die Nässe der Creme das Problem. Kor empfiehlt die Verwendung von Anti-Pilz-Puder zwischen den Zehen anstelle von Lotion auf den Fußsohlen und Seiten Ihrer Füße.

Kor geht gelegentlich mit einem Patienten alle Standardanweisungen zur Fußhygiene durch, und der Geruch bleibt bestehen. "Manchmal habe ich alles versucht und nichts funktioniert", sagt er, "also habe ich Einzelpersonen orale Antibiotika gegeben." „Es kommt selten vor, aber Bakterien, die durch die erhöhte Nässe verursacht werden, werden effektiv zerstört.“