9. Schmerzen im Zehengelenk

Symptome:

Knöchel, Zehen oder Kniegelenke schmerzen oft. Es kann sich um rheumatoide Arthritis oder Gichtarthritis handeln, und es muss Blut abgenommen werden, um die Diagnose zu bestätigen.

Was der Arzt sagte: Zhu Jiahong, ein Fuß- und Knöchelexperte, wies darauf hin, dass rheumatoide Arthritis mit anderen Symptomen wie Deformationen der Fingergelenke oder anderer Gelenke des Körpers kombiniert werden muss, nicht nur mit Zehengelenksschmerzen. Bei Gichtarthritis ist Tophi wie „Kreidestaub in den Knochen“. Wenn der Knöchel während der Operation geöffnet wird, fließen die Tophi (Harnsäurekristalle) wie Kalkwasser heraus, wie von Zhu Jiahong in „Ein gesundes Leben, beginnend mit den Füßen“ beschrieben.

Zehengelenksschmerzen können auch durch zu viel Gehen, übermäßigen Gebrauch der Zehen oder übermäßige Synovialflüssigkeit (zwischen Gelenken, zwischen Muskeln und Muskeln oder in der Nähe von Gelenken, wo aufgrund von Reibung viel Bewegung stattfindet, verursacht werden ein Beutel zum Polstern und Schmieren) verursachen eine Entzündung, die Bursitis genannt wird.

Du kannst das:

Wenn Sie anhaltende Schmerzen haben, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Bei Gichtarthritis müssen Patienten mit akuten Schmerzen entzündungshemmende Analgetika einnehmen. Unter ihnen ist „Colchicin am wirksamsten“. Schmerz; Patienten mit chronischen Schmerzen müssen harnsäuresenkende Medikamente einnehmen. Kurz gesagt, ob akute oder chronische Gichtarthritis, wenn sie allein gelassen wird, wird sie wahrscheinlich „Gelenkversagen und sogar Nierenversagen“ verursachen, erinnerte Zhu Jiahong.

Bevor Sie zum Arzt gehen, beobachten Sie, wann der Schmerz am stärksten ist. Es tut nur weh, wenn Sie sich ausruhen oder gehen. Wenn es sich um rheumatoide Arthritis handelt, wird es auch im Ruhezustand schmerzhaft sein. „Schmerz in verschiedenen Situationen steht für verschiedene Krankheiten“, sagt der Physiotherapeut Wang Ganong. Chen Pinghe, Direktor der Abteilung für Akupunktur und Traumatologie der Pekinger Medizinischen Universität, sagte auch, dass viele Patienten aufschrien, sobald sie in die Klinik kamen, und hofften, dass der Arzt schnell antworten würde. Der Arzt braucht mehr Anhaltspunkte, um das beurteilen zu können.

10. Die Knochen stecken fest

Symptome:

Wenn Sie morgens aufwachen und Ihren Körper bewegen, klemmen Ihre Schultern oder Fußgelenke. Ältere Menschen beschreiben oft, „dass die Knochen gleich wegfallen“. Achtung, das ist eine Alterserscheinung.

Was hat der Arzt gesagt:

Die traditionelle Medizin sagt, dass „die Sehnen aus Rillen kommen und die Knochen zusammengenäht werden“. Die Sehnen liefen weg und waren nicht in ihrer richtigen Position; Wenn sich der Körper bewegte, machten die Gelenke ein schnappendes Geräusch, was darauf hinwies, dass sich die Knochen in der falschen Position befanden. Zum Beispiel wird langes Spielen am Computer zunächst nicht weh tun, und dann Schulter- und Nackenschmerzen. Dies ist der dauerhafte falsche Krafteinsatz (wir vergessen oft die richtige Steh- und Sitzhaltung), der die Skelettstruktur verändert und einen kontinuierlichen Muskelabbau verursacht. Wenn das Muskelgewebe schwächer wird, wird die Lücke zwischen den Knochen schmaler und es ist leicht, während der Aktivitäten zu reiben. Die Knochen und Muskeln sind leicht wegzulaufen, was natürlich ein schmatzendes Geräusch erzeugt. Chen Pinghe erinnert uns daran, dass dies das Merkmal des Alterns ist, weil junge Menschen starke Muskeln und zwischen Knochen und Knochen haben. Auch der Platz ist größer.

Du kannst das:
◎1. Trainiere mehr
Es wird empfohlen, mehr zu trainieren, damit die Muskeln Kraft haben. Ob chinesische oder westliche Medizin oder Physiotherapeuten sich einig sind, Schwimmen ist ein sehr gutes Ganzmuskeltraining. Darüber hinaus kann Yoga auch helfen, die Muskeln und Knochen des ganzen Körpers zu dehnen.

◎2. Gehen Sie nicht oft zu spät ins Bett
Gewöhnen Sie sich nicht daran, zu spät ins Bett zu gehen, es kommt leicht zum sogenannten „Yin-Mangel“ in der chinesischen Medizin, und die Gelenkflüssigkeit nimmt ab.

◎3. Die westliche Medizin verwendet normalerweise Hyaluronsäure oder Glucosamin, um die Synovialflüssigkeit in den Knochen und Gelenken zu erhöhen, aber der Unterschied im Körperbau macht manche Menschen effektiver, und manche Menschen können die Wirkung nicht spüren.

◎4. Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt normalerweise, Yin zu nähren und viskose Lebensmittel zu essen, die reich an Mucin und Polysacchariden sind, wie Yamswurzel, Pilze, Okra, japanische Taro, chinesische Pilze, Natto, Seetangsprossen, Ashitaba oder Schweinefüße, Hühnerfußgelee (Wenn Sie keine haben eine regelmäßige Bewegungsgewohnheit, wird empfohlen, die Aufnahme von Schweine- und Hühnerfußgelee zu reduzieren, um einen hohen Cholesterinspiegel zu vermeiden).

Die American Academy of Foot and Ankle Orthopaedics (AOFAS) weist darauf hin, dass Sie bei folgenden Symptomen einen Fuß- und Knöchelarzt aufsuchen sollten.

Schmerzen im Fuß für mehr als 72 Stunden

Schwellung der Beine oder Füße für mehr als 24 Stunden

Beim Sport oder Gehen schmerzen die Füße mehr

Wenn Sie sich ausruhen oder Ihre Beine heben, tun Ihre Füße weh

Solange es eine Infektion im Fuß gibt

Wenn die Empfindlichkeit der Füße reduziert ist

Blasen oder Geschwüre erscheinen an Ihren Füßen, aber Sie spüren es nicht oder Sie wissen nicht einmal, wann Sie verletzt wurden.